最近几日忙于市场调研，整个人精神状态，睡眠都处于紧绷状态。休息时什么都不想做，只是发发呆，虽莫名的看清了自己很多思维定势，看到了自己与自己的斗争，更多了看到了自己是如何用忙碌之名，把自己拖进压力恶性循环中的。
即使整个人精神萎靡，依旧渴求着给自己定任务，一秒钟都舍不得离开电脑。一旦关上电脑，放下手机，大脑就开始自动的问自己，是不是有人给你回信啦？老大在微信上问你问题啦？等等很多意念在大脑里飘荡，稍不留神被意念拖走，最直接的表示是会每隔几分钟打开手机一次，并没有做什么，就是觉得似乎会有事需要处理。然而实际上完全没有事是紧急处理的。
唉，很早以前就意识到精力管理的重要性，也看过很多相关的理论，很多浅显易懂的道理，听了那么多遍，总是要经历打击才会深刻记住，记住了却不一定能做到，做到了不一定能做好。
最近纠结着要报私教，分析了好久，还是决定今年暂时不报了。考虑到时间安排，生活重心，若是没有养成良好的运动习惯，计划安排出大量的时间运动，报了私聊我也没有太大的意义吧。
觉察力在明显提升，比如说我会意识到自己特别想吃泡面，但是理智却告诉自己，对身体绝对不好。但是雾霾那么严重，那么多垃圾食品，为什么你又会吃？就看着自己大脑里的念头，一条条的自动相互反驳，最后的结果是我毫无意识的买了几包韩国辛拉面，大脑里有它的嚼劲很强的印象，等我回到清醒的状态，我已经买完了。那一瞬间，大脑疼痛，我知道自己不该买，不值得买，但是一瞬间生理本能占据主导，就这么看着理智的声音越来越小了。
这几天都有阅读，有打卡，虽然没有发出来。在思考些东西。今天意识到真是太浪费时间了，还是撸起袖子，踏实做事，开心生活就好了。早睡早起，睡觉。明天按时起床，写完明日计划再睡。
