《情深深雨蒙蒙》这部电视剧中，有一个一群人帮可云寻找快乐的剧情。琼瑶阿姨煽情的台词，夸张的故事情节，看时也只是笑笑而已，千方百计去寻找快乐，不如去感受生活中的快乐。
如今我们一群50+的姐姐们，每天午饭后，在一起聊聊天、散散步，相约一起寻找内心宁静和快乐。
在一起聊着走着，你就会惊奇地发现，最大的改变就是你可以掌控你的内心情绪的起伏。
当内心平静时，你会有一种快乐和满足。也只有内心平静，才会学着自己和自己对话，智慧才会显现。
”宁静就是排除各种干扰，远离喧闹，保持一颗平常、平静的心。内心的宁静并不是一种消极的生活方式，而更多的是让我们少一些焦躁，多一些从容，少一些抱怨，多一些感恩，少一些彷徨，多一些自信。
”在平静中我们可以听到自己的心跳，在平静中我们可以感受到幸福快乐的气息，幸福快乐其实很简单，它存在于生活的点点滴滴当中，需要你静下心来去寻找每一个被藏匿的幸福。
正所谓“神静而心和，心和而形全；神躁则心荡，心荡则形伤”。一个人心浮气躁时，方寸已乱，必然会导致举止失常，进退无据，会失去正确的判断力。我们要学会反省自己、观察自己，透彻地看待自己所处的环境以及自己的思想，也要倾听自己内心的声音，真正知道自己所求，这样才能在浮躁的时代里保持一丝平静。
