忙碌的日子，简简单单的重复着。每天都在刷视频，经常刷到曾仕强老先生的视频。
今天刷到的曾老的视频，我觉得有必要以文字的形式保存下来。他说现在的人，光吃菜不吃饭，那是错误的。不吃米饭不光得不到米饭的营养，连菜的营养也会流失掉。
还说生病了吃保健品也是错误的！不要吃就对了！现在的人，之所以生病就是吃的东西太多了！
他还说饮食一定要有规律并且量化。意思是定时定量吃一日三餐！
他还说了空气和水的重要性！他说空气是我们人类第一重要的食物，细咀嚼觉得这话在理！虽然说空气不能饱腹，但每日呼吸之间的空气绝对是影响我们的身体健康状况！很庆幸自己差不多每天都在杨梅山上呼吸着清新的空气哈！
他还说了水的重要性！他笑话了一番那些瓶装水。这让我想起人体70％是水分，我们要改善自己的身体状况，其实只要好好喝水，喝对水就好了。
看了曾老的这个祝频，忽然觉得人生可以简单而美好！
