一日之际在于晨，一晨之际在于起。
曾国藩说过，早起是治家之本。
纵观历史，成功人士都有早起的习惯。
王健林坚持每天6点起床。
巴菲特每天6：45起床。
乔布斯每天6点左右开始工作。
坚持早起给我创造了大量的可支配时间，改变生活状态。
01跑步，锻炼身体
早晨大约6点起，慢跑30分钟，微微出点汗，然后洗个热水澡，使自己精神抖擞，当别人还在睡意中时，我精力充沛，有时间完成一天最困难的事情。
跑步还有一个好处就是抵御寒冷，并且可以提高身体抵抗力，少得感冒。
02写作，提升思维
很多作者都是利用早起的时间写作，比如弘丹老师，每天早起写作，在短短的时间内已出版了3本书，成年人白天很难有整块的时间，利用早起宝贵的时间写作，可以达到事半功倍的效果。
通过早起写作，我思维有很大提升，很多灵感都是从早起写作感悟出来的。
03规划，让每天的生活节奏有序
利用早起10分钟，规划今天的重要事情，在自己头脑清晰的时候规划一天的任务，对全天的时间有掌控感。不会因为情绪而让自己虚度一天。
当早起成为一种习惯，一种生活方式，你拥有的不仅有美好的过程，还有无限的成果。
