道德经

宠辱若惊，贵大患若身。

何谓“宠辱若惊”？宠为上，辱为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。

何谓“贵大患若身”？吾所以有患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患？故贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。

读书笔记：

“宠辱若惊”指的是得宠和受辱都如同受到惊吓一般。

当一个人得到宠爱时，往往会担心失去，内心经常不安，当遭受耻辱时，自尊心易受损，从而情绪波动。

比如：我们在工作中得到上司的特别表扬时，就可能会忧虑接下来表现，怕会失去这份宠爱，让你陷入患得患失中。

一个人不要过分看重外在的。因外界的认可或否定很多时候，难以把控且多变的，过于在意就会让自己的情绪起伏，便失去内心的平静与自在。我们应学会以一种更淡然、超脱的态度看待荣辱，保持自身内心的清醒。

关于“贵大患若身”指的是大患如同重视自身的生命一样。

人生在世上不是一帆风顺的，有可能遭遇的重大困境和灾祸，我们要对自身的安危和得失极为关注。

因为过于在乎自身，所以面对可能威胁到自身存在、利益等的大患时会格外紧张。

但换个角度，既然如此在乎自身，那也不应让过度的欲望、对外物的贪求等给自己招来大患，要懂得节制欲望，避免因追逐过多身外之物而陷入更大的危机和困境之中，从而更好地保全自己、守护内心的安宁。

我们要超越世俗的荣辱观念，控制欲望，以一种平和理智的心态，去面对人生中的种种境遇，实现内心的宁静与人生的顺遂。