这课很有意思，作业也有意思，平常生活中，每每升起情绪的时候就容易起辩论的心，老师说，是不是每次有情绪的时候就提醒自己，哎呀，是不是没有了解事情的真相呀，这是一个好玩的提醒，每每这个时候就感觉没有必要和他人辩论，懂的不讲也懂，不懂的，讲了也还是不懂，何必去辩论呢，然后情绪自然就反应没刚才反应大了。
小恐惴惴，大恐缦缦，面对恐惧，我的不安显得比任何人都要明显 ，特别是突发的未知事件，也比较容易紧张，通过这次学习之后了解到，紧张和恐慌是因为不了解事情真相，也容易相信并被片面的一些东西牵动情绪。经过一些事情之后，慢慢练成了一颗平常心，遇到大起大落的情绪少了些许。
今天早上被一位几年前认识的大哥感召，这位大哥用的感召方法也很特别，早上七点不到就语音通话，因为在早练，没看到，出于礼貌，到公司回了一个信息给他，没想到他又语音发过来，同样出于礼貌通了个电话，才了解到他想感召我考察一个项目，而且还不明白说清楚是什么项目，委婉拒绝他假装听不明白。如此，情绪被他牵动了，事后想想，被他牵动情绪的最主要原因在于自己的对曾经的选择的要强和面子，生活是自己的，自己的选择只和自己有关，其他人说得都不算。
练习做个处事淡定，内心温暖的女子。如果是真相，也不必像皇帝明明没有穿衣，却要通过游行来掩盖真相。
