2019.02.07，日更第六十天，最高气温2℃，最低气温—5℃，天气阴，空气质量良。
今天回老家，见到了好久没有见面的哥哥姐姐们，倍感亲切。席间相谈甚欢，谈到我们姐妹几个的脾气习性，以及对待配偶的不同方式，聊及周围的人夫妻之间的相处模式，让我真切的感觉到：耐心渐渐成为了奢侈品。
现今社会，有很多人会对自己伴侣的缺点表现出零容忍，在他做得不够好或不满意的地方，各种嫌弃、挑剔，希望他迅速改正；对于伴侣对自己不够好、不够关注的地方，表现出容易愤怒。
这些不耐烦的人，受不了别人做事不合自己心意，老是想用控制来强迫对方顺从自己的意志，不允许对方有任何反抗。
之所以不耐烦，是因为这些人心理空间已经被自己的情绪装满了，每天都在超负荷前行，特别特别累，而自己本身又消化不了这种难受，就会忍不住把挫败转移给家人，这时候如果有人再给予刺激，可能就要爆炸了。
所以当别人不顺我们的心意导致不耐烦时，我们要明白：不是他们做错了什么，不合我们心意，而是因为我们自己的心，装得太满了，搞得自己太累了。
那么又是为什么我们会把自己搞得这么累呢？原因很简单，因为我们太追求完美，太过苛责自己；另一方面，我们对亲密的人要求最高，一旦不能让我们满意，我们体验到的失控感也就很强，所以对亲密的人更加容易烦躁。
所以在婚姻家庭里，不要再以什么爱的名义去要求别人了，真正的爱，首先是让家人舒服，我们的不耐烦，不是什么为了别人变得更好，只不过在满足自己，要求亲密的人不要给我们添更多的乱而已。
那么怎么样增加自己的心理空间？让自己变得有耐心呢？
首先要学会放过自己！其实我们不需要那么多的责任心，不需要那么上进，不需要给自己肩上扛起太多，不需要去操那么多心，我们不是救世主，没有了谁地球照样转。
其次学会接纳平凡的自己，我们没有自己想象的那么有能力，不用强行自己做很多超支的事，久而久之就会透支自己，透支自己进而就会转移到亲近的人身上，就会去寻求补偿，慢慢的导致没有了耐心，变得不耐烦，最后影响亲密关系，影响家庭幸福。
慢下来，停下来，少操心，别着急，别太难为自己！
