刚开始接触瑜伽是在大一，觉得她是个很高大上的运动，说出去也挺有面子。本着这个想法报了学校附近的一个瑜伽班，从此开始了我与瑜伽的缘分。

刚开始练习的时候，其实挺偷懒的，每个动作不愿意伸展开，所以没有疼痛的感觉，唯一的感觉就是舒服，全身都拉伸了。练习了一周左右，看着身边的人动作都好优美，身体简直柔软到想怎么弯就怎么弯，我羡慕的不行，终于，我也开始加大我的幅度（但是要告诉大家，不管哪个阶段，做到自己的最大限度即可达到锻炼目的，不要因追求动作的高难度而对身体造成拉伤。最喜欢教练的一句话：起点不同，但练习的终点都是相同的，重在坚持。所以不要着急，坚持下去，你想要的都会随之而来）。每个动作都做到自己的最大限度之后，会感觉全身的肌肉都拉伸开了，会有一些疼痛感，但在自己可以忍受的限度内坚持一下，过几秒钟放松的时候你就会感觉拉伸处的血液突然流通的更顺畅了，这就是你身体内部改变的开始。

中间由于自己的原因中断了一段时间（腰部由于长时间久坐导致腰间盘突出，在这里也要告诫大家，不论哪个年龄都要多锻炼多锻炼多锻炼，要不然身体可是不管你多大年龄，你对她不好，她就对你不好）。腰部恢复的差不多的时候，再去瑜伽馆已经大四上学期了，那个时候正在复习考研，每天的心情很暴躁，学院的工作，复习的压力，每天一大堆事堆叠在一起，简直让我怀疑自己患上了躁狂症。而那时候每晚去瑜伽馆是我唯一的放松方式，跟随着教练的节奏，将自己的心慢慢沉下来，体会着身体与灵魂的释放，放下所有的焦虑与不安，放下所有的荣誉与挫折，只感受当下，感受着身体的每一个变化，说真的，心灵都会得到净化，世界也变得无比简单，幸福感油然而生。逐渐我变得更加乐观，更加积极，对待事情不会嫌麻烦，而是去找解决的办法。很多事情赶在一起也会一件一件的心态平和的去完成，这样下来，效率提高了，心情就会更好，很多事情也就更乐于去挑战，得到的好处自然不用说啦～，拿着奖学金，还锻炼了自己，同时也取得了很多证书和奖项，考研的成绩也不错。对待朋友也更加看的开，好朋友也多了不少。

我的身体属于国人几乎都有的亚健康体质，吃药又有些小题大做，还有副作用，最好的方式就是锻炼，可跑步觉得膝盖疼，健身房运动量太大，每次累的要死结束之后还兴奋的要命，锻炼完总觉得很不舒服。但瑜伽不一样，每个动作都很舒缓，一个动作结束之后都会有几秒钟的放松时间，不会感觉累的难受。坚持下去，你就会发现，自己变得柔软而有力量。而且赤脚训练对脚上的穴位有按摩作用，每个穴位都至少对应身体的一个器官，练习的同时也是在给身体的器官做按摩。身上诸如便秘、粉刺、肩周炎等疾病都会得到改善甚至痊愈。向下的动作使面部肌肉向上提，皮肤当然不会下垂，向上的动作拉伸颈部，当然不会有颈纹。每个体式都有相应的功效，减肥，缓解疾病，让姿态变挺拔，每个人练习瑜伽的目的都不相同，但最后无疑都变成了连自己都喜欢的自己。

现在的我已经每天都离不开瑜伽了，就算瑜伽馆放假，自己不在家，各种原因都不再是我不练习瑜伽的理由，我会创造各种条件练练各种体式，压压腿。她对我的改变是由内而外的，身体变得柔软而有力量，走路变挺拔，皮肤变细腻，心态变平和，更重要的是，我看到了坚持的力量，每一个改变都是源于每天的坚持。这种力量也平行延伸到了我工作学习生活的各个方面。

现在，学业，工作，身材，亲情友情爱情，都处理的很好，也更加有信心向着更好的方向努力。这一切都要感谢瑜伽，让我遇见最美的自己。