改过的种种方法，能够把今生的过失改掉，自然好命就不会变成坏命了；但是还不能把坏命变成好命。因为这一生虽然不犯过失 造罪孽，但是前世有没有犯过失，造罪孽，却不知道，若是前世已经犯，这一世虽然不再犯；但是前世所犯的罪过，还是要受报应。那么要怎 么样做才能使坏命转成好命呢？这不但要改过，还要积善、积德，才可以把前世所造的罪孽消去。善事积多了，自然能转坏命成好命。 ——了凡四训
做一件事，就一定认真坚持完成！
打卡人：娟娟老师
级别：三时书小白
目标：每天践行，不断调整！
行动：每天记录
目的：持续提升自己的幸福力，过幸福人生！
同明学院三时书第七十二天
日期：2021.3.14
打卡人：娟娟老师
小种子种出大幸福，生命是可以改变的，一起来做自己生命的园丁
用勤奋喜悦的播种来创造百分百的幸福人生
【9:00】
+好种子
1、参加早起读书会探讨+同明读书会学习
2、帮助外甥学习整理回学校用的物品
-坏种子：
看到妹妹对外甥整理物品的态度，心里不舒服。
承诺：回到笔的故事，明白对方对整理这件事认为是轻松的，才会有这种的态度。不去评判，学会思考，回看自己的不舒服。
弥补：自己和外甥商量，是否需要我来用纸和笔帮助他，得到回复同意时，与对方互动。
嘉许自己：
1、嘉许自己看到自己的不舒服，能及时去调整。
2、嘉许自己参加读书会学习如何实践养生
感恩他人：
感恩读书会的书友们的分享
感恩外甥让自己帮助他
【13:00】
+好种子
1、和业力伙伴互动沟通，并说出自己的卡点
2、陪外甥理发并发图片给孩子姥爷
3、和家人一起共进午餐
-坏种子：
1、在理发店等待时，和等待的人互动时，有说无意义话语。
承诺：1 小时内不说无意义话语
弥补：观察到时，及时调整自己说话方向。
嘉许自己：
1、嘉许自己主动陪外甥理发
2、嘉许自己发现自己卡点并做调整
感恩他人：
感恩业力伙伴的帮助，让自己不断进行改进
【21:00】
+好种子
1、与领导一起商讨拼音课的备课
2、接待来学校做试课、测评的学生和家长
-坏种子：
自己在感受到对方把拼音课分解并按照每周一次的课程来让备课时，自己忽然感觉身体开始害怕、嗓子有了紧绷的感觉
承诺：抱抱自己，寻找自己害怕的点，看今早抽到的彩虹卡。
弥补：跟随内心的感觉，跟随《未来愿景冥想》做冥想训练
嘉许自己：
1、嘉许自己能及时感受到自己身体的不舒服
2、嘉许自己学会找寻让自己走出害怕的状态
感恩他人：
感恩领导对自己的引导，让自己找到身体的一个害怕点。
