今天回忆了一下对我影响很深的事情，回忆中途被打断了，但还是有回忆到一些东西，回忆经过和事情略，下面说说这次回忆的收获。

这两天我老是控制不住就是想要生气，而且是很生气很生气的那种，事情其实并不严重，但是生气的情绪就是控制不住。

以至于我早上中午气的都没有吃饭。

我在继续回溯练习之后，还没想起我为什么会这样。然后我还想了一下，我之前看红楼梦的看哭的一个场景，林黛玉进贾府，我看的眼泪直流。

通过这个情绪体验，我发现我给自己设定的一个角色定位是：受害者，孤独者，没有人支持的人。

认识到这一点，我一下子就警醒起来，原来我生气，是我需要被看见，需要知道自己不是孤独的，需要通过这种方式获得支持。