哈喽，朋友们，大家好，我是来自一个四季如春的地方云南，就读于昆明，我是你若未央，一个活泼好动的女孩，今天我给大家分享吃早餐，我们应该怎么吃，吃什么。
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下面我给大家介绍一下我们的早餐，一日三餐中，我们的早餐最为重要。
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每天坚持吃早餐，可以延年益寿。反之，不吃早餐会诱发很多疾病，比如肥胖、胆囊炎、胃肠道疾病。早餐我们应该吃什么1、偏西式的营养早餐可选择面包、牛奶、各种谷物；
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2、偏中式的营养早餐可选择豆浆、粥、馄饨、面条、包子和豆腐脑等等。
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在早上跑步前也要吃早餐，对我们的胃也好，早餐要吃好，有力气，大家都要多多注意要健康的吃早餐哦！今天的分享就到这里，谢谢大家的观看，我们明天再见，大家可以关注我！
