朋友说：你明天写写我为什么会抽筋?小腿肚子，半夜3:00多。

        有广告词这么说:“腰酸背痛腿抽筋，身体提醒你，缺钙了～”，于是后面一堆的补钙产品，其疗效说得天花乱坠。到底咋样，吃过的人最有说话权！

      在中医，肝主筋，脾主四肢肌肉。故小腿抽筋，也可从肝脾上去找源，去调理。

      一个人若阴血亏虚不足，筋脉就会失于濡养，很自然，腿部筋脉就会拘挛，拘挛就会疼痛！

        寒主收引，寒主痛。寒湿客于肌表，就会使使肌肤气血涩滞，筋脉拘挛，也就疼痛！

        脾主肌肉四肢，也是气血生化的后天之本。脾若虚，气血无以生化，筋脉也就无法充养。

        朋友若在，肯定会说：知道原因有什么用？你得告诉我解决的方法！

    那就方法：

    1.健脾，闲着没事，多捋一捋小腿脾经，及脚上的大都穴。

  2.晚上可以泡泡脚，抓点芍药  甘草  生姜等份，拿煎煮液泡个二三十分钟的脚。

    3.加强营养，补足气血，做好保暖！