一、

有一同事，每天下班之后都喜欢攒饭局。

前天会打电话给好朋友A，约好去吃日式料理猪排饭。

昨天会在同事微信小群里，发起去吃水煮鱼的召集令。

至于今天呢，还没下班，就架不住该同事的电话频频响起，吃完了日料、水煮鱼，今天就来挑战重庆地道美食串串锅吧。

每天胡吃海塞一通之后，第二天上班，该同事又忍不住一叠声的抱怨，昨天应酬过后，回到家里都已经十点多了，洗洗漱漱上床睡觉，一晚上又这么耗过去了。

不想应酬，那就拒绝啊？

不想浪费时间，那就不要攒饭局。

她说我也不想这样，但是不出去应酬，怕与朋友冷落了关系，拒绝同事的邀请，怕拂去了对方的好意，如果是老板、客户的邀请，更加盛情难却。

因为各种关系而疲于应酬，怕拒绝多了，会被人看做是内向、怪胎甚至宅女。所以每次下班后，虽然身体直呼救命，脑袋发出抗议，但是邀请函一旦送上，还是盛情难却。

我说，你这不是正常交往，你已经被现代社会的人际关系逼成了强迫型社交症患者。

二、

朋友A是名社交工具深度依赖症患者，微信、QQ二十四小时在线，是名副其实的秒回党。深夜微信上戳他聊天，哪怕凌晨两三点钟，他也会奉陪到底。

久而久之，我不禁问他一句，你真的那么有空吗？

他回我，其实每次当我打算翻开一本书认真阅读的时候，都会有人在微信上私我聊天。

每次打算认真看部电影，但是看到微信群里，大家聊得热火朝天，会忍不住插进去一脚。

每次吃完饭在健身房认真跑步的时候，如果接到同事的电话约宵夜，哪怕知道增肥容易减肥难，也会欣然赴约。

这样的次数久了，他就成了同事眼中的7—11，反正二十四小时在线，随叫随到，一碰到什么需要有人捧场陪酒应酬的场合，都会叫上他。

朋友A知道这样不好，白天疲于工作，晚上还要应酬四方。

已经忘了有多久没有认真看过一本书，书架都落了不少灰尘。

已经忘了多久没有好好煮炖饭吃，厨房的炉灶已经许久没有开火。

已将忘了有多久没有认真走近健身房，肚子上的赘肉成了游泳圈。

可是作为一名强迫型社交症患者，让他拒绝应酬是万万不能够的，归根结底就是存在感作祟。

身边经常有人会说：

多出去走走，和朋友一起玩，闷在家里时间久了，你会长毛的。

天天叫你出去吃饭都被拒绝，老实说你是不是对我们有意见。

或者，跟客户出去唱K、吃饭是维系关系的必要手段，想要营销业绩做得好，陪吃陪喝陪玩是必不可少的。

就这样，我们一步步成了强迫型外交症患者。

如果不出去吃饭，我们就会看做是内向孤僻的。

如果不出去唱K，我们会被看做是高傲不合群的。

如果不陪老板应酬，我们甚至会被认为是没有眼力见。

所谓的外向型、热衷于应酬，不过是因为我们身陷强迫型外交病症中。

三、

越来越多的强迫症外交患者，被迫伪装自己，装作一副陶醉的样子应酬各种人际关系。

同事B某就是其中的一员，从小就喜欢独处，比起出去玩更爱窝在家里看书。

但是进入职场，想要融入集体，就不得不勉强自己，做出各种改变。

与同事交流，强迫自己多聊八卦，多聊美妆话题，多出去吃饭逛街。

与领导交流，强迫自己在会议上发言，多提出对于公司发展的见解。

与客户交流，强迫自己伪装笑容，洋洋洒洒背出大段的产品介绍。

可是强迫得久了，难免会引起反弹。

她恐惧与同事出去吃饭，比起聊天更喜欢用手机刷微博，于是经常可以看到一张饭桌上，俩人相对无言都在刷着各自的手机。

她恐惧公司会议头脑风暴，怕自己提出的见解过于琐碎，引起同事的鄙夷，所以哪怕对于问题有很多看法，也只能烂在肚子里。

虽然很想改变，可是我就是排斥强迫症外交啊，比起跟朋友坐在一起到处吃吃喝喝，我还是更喜欢独坐家中看小说听音乐。

强迫症外交患者都是害怕孤独，害怕失去存在感的一帮人。

因为不想独处，所以总希望能够拉着几个好友出去购物。

因为不想独处，所以哪怕遇到了新开的餐馆，也会选择推荐给好友一起去吃。

因为不想独处，所以当没有人陪着看电影的时候，宁愿放弃去影院。

可是总被人潮裹挟，就会丧失很多独处的乐趣。怪癖、内向、自闭那又如何，我能够在独处中享受的快乐，不必强迫自己融于集体，来得更有乐趣嘛！

我建议朋友小A试着关掉手机过一晚，开始的时候他很纠结。万一朋友找不到我怎么办，没有了我，他们可以攒成饭局吗？可以够人打麻将吗？有人陪他们唱K炒热场子吗？

不需要优柔寡断，其实你真的没有那么重要。

那一晚小A过得很充实，给自己煮了一份鲜菇意大利面，边吃意大利面边看下载很久的文艺电影。吃饱喝足后，外出散步，边锻炼身体边欣赏附近改变已久的城市规划，东边多了个景观公园，西边多了栋高档写字楼，这些平时忙于应酬的小A，披星戴月赶回家，根本没有机会认真观察生活中的美。

散步回来后，放一首悠扬的音乐回荡在房间里，切上一盘水果拼盘，认真阅读一本期待已久的文学名著。

不知不觉一晚的时间就过去了，原本很紧张的时间，今天竟意外过得有点儿慢。

当然应酬的时候，小A十点钟才能回家，此后的两个小时才是他真正个人独处的夜晚时间。

而这一天，他七点钟就已经到家，比平时足足多了三个小时。

三个小时的时间，可以用来看完一本散文集，可以用来看完一部大电影，还可以给自己安排一节英语课，背上十几个单词绰绰有余。

至于第二天早上再次打开手机，嗯，QQ微信都是一片寂静。并没有人关心小A的一晚上失联，甚至没有人私信找他聊天。

所以强迫型外交症患者们醒醒吧，你并没有自己想象中的那么重要，所谓的应酬交际，也只是泛泛之交。

四、

突然想起很久以前网上流行的一句话：低质量的应酬不如高质量的独处。

之所以会沉迷于低质量的应酬，归根结底还是因为我们都是强迫型外交症患者。

我们害怕被人遗忘，害怕难以融入集体，害怕被定义为不合群人士。

所以哪怕明知道交际的质量低下，对于个人的生活没有根本帮助，我们还是难以拒绝各种邀请

对于强迫型外交症患者，需要做的不是依赖社交媒体，依赖饭桌上的觥筹交错，依赖靠吃喝建立起来的浅薄关系。

有时候强迫自己远离应酬，未尝不是一件好事。

真正的朋友不会因为一次两次的拒绝，而疏远你们的关系。

真正的同事不是靠饭桌上的觥筹交错，而更依赖于工作上的合作融洽。

真正的客户不是靠酒局上的呼朋唤友，而是在于实现资源的相互利用最大化。