其實好幾天前就有預兆了：肩背痠痛，到了晚上還會隱約頭痛。一直在覺察這樣的痠痛是因為瑜伽練習導致的肌肉疲勞，還是因為受了寒後身體的反應，沒等我最後確定，新年的第一天晚上終於“趴”下了。躺進被窩，只覺得四肢百骸都是痛的。

很早便睡了，夜裡迷迷糊糊醒來，依舊覺得全身痠痛，似乎還在發汗，好不容易翻個身，又沉沉睡去。今早醒來，已經快七點了，感覺舒服了一些，便開始早課。其實沒多大力氣，真怕自己撐不下來，轉念對自己說：將專注力放在當下，練到哪裡是哪裡。

當我真的做到這一點，早課進行得很順利，不知不覺中一個多小時過去了。然後洗漱，吃早飯。原本打算趁著假期做做清潔工作的，但靜心聆聽身體的聲音，決定繼續休息。又躺上床，有一陣沒一陣地睡著。

身上還是痛，以後背、臀部、小腿為最，屈伸自己的手掌，連手指關節裡都痛得厲害。我甚至能感覺到那看不見摸不著的“寒氣”正盤踞在我的每一道骨縫中，無聲而又囂張地吞噬著我的能量。我知道，唯有啟動身體裡的自愈機制，才能將“寒氣”趕走。

可以說，長這麼大，我從沒這樣盼望過發燒、發汗。同時我知道，我的身體（潛意識）無比忠誠地陪伴、照顧著我，我要做的，只是信任它，給它時間。於是我盡可能地多睡，醒來就喝些檸檬水，然後再睡。

記得去年清明小長假的最後一天，我因為喝了一碗涼粥，導致胃痛。當時我與身體做連接，看到一個面色憔悴的小女孩，萎靡不振地看著我，於是我向她懺悔，缓解了症状，也促成了之后自己一系列的变化。

今天也和潜意识作了沟通，得到的启示是：在新的一年里要更加关注自己，好好地爱自己！突然意识到，此刻所谓的“疾病”也是我的一部分，虽然我还没有办法做到无条件地爱它，但至少我能试着去感受它，与它在一起，并慢慢的去接纳它。

且生病，且珍惜！