2019.1.13.周日，晴，腊八
又是腊八了。
早上醒了先刷简书日更，写的有点多了，写完都快8点了。妈妈说做好粥叫我们，我就没有自己准备腊八粥。我感觉这些传统食物快要失传了，我这一辈会做的很少了。
两个懒虫，等妈妈发了信息才急忙的起来过去。妈妈做的腊八粥一向是那么好吃。我们这里的腊八粥里要放大米小米黄米江米红枣南瓜红薯红豆等，放一点儿碱，煮到软糯粘稠，加糖或不加糖都好吃，一般配菜是素烩萝卜粥要素吃。
吃完饭，爸爸安排任务了，挂字画钟表窗帘等。窗帘要用二楼客厅的，拆下来继续用。我们都觉得不搭，应该重新订制，但是跟爸爸说话得讲究技巧。我说，窗帘上有红色，沙发是红木色，两种颜色不协调，显得沙发不好看了巴拉巴拉巴拉，爸爸是会画画的，懂得颜色搭配的重要性，而且他很中意沙发，我拿沙发说事，他自然容易接受。看看我妈也说旧的不好，爸爸就说，那你们立刻去买，买来挂上。
近两年来，爸爸逐渐耳聋，各种反应也显迟钝些，而脾气就像小孩一样，要什么都按他的想法，都要立刻马上办到，容易着急。妈妈一天价得哄着爸爸，什么事都得说通了才行。
得到圣旨之后我和妈妈就出去看窗帘，很快选中一款，订做上之后又把之前订的窗帘取上。
回到家已经12点多了。和老公挂好窗帘，遮光效果不错。今天的太阳真好，阳光灿烂，整个家很亮。太阳真是个好东西。
吃完饭老公去给我修车，一会儿回来了，说没什么大问题，给电瓶充点电就行。本来计划是去观上水库看冰溜子，现在时间不早了，他说去单位打乒乓球吧，这个也可以。
老公单位有一间乒乓球室，里面有发球机，健身器，还有乒乓球台。我这学期都没怎么打球，也不知道在忙些什么，运动量严重不够。陪老公练了一个小时左右吧，他还在学习期间，帮他找找感觉。但凡技巧类的，都需要一个“熟”字，打得多了自然就巧了，熟能生巧。老公又在发球机上练了两场，大汗淋漓，才回家。
关于锻炼这件事
人到中年，各项指标不达标了，就开始锻炼呀。你看，广场上锻炼身体的，最珍惜生命的，都是中老年人，老年人占多数。年轻时疲于奔命，老了才关心自己的身体，是件本末倒置的事。锻炼身体应该是从娃娃抓起，是一生中最重要的事业。
方式
那简直太多太多了，我就说说身边的人常用的方式吧。最常见的是走路，跑步，骑车，游泳。上班期间可以进行的是打乒乓球篮球羽毛球，办公室里放着臂力棒握力器腹肌轮跳绳毽子，楼上有杠铃哑铃等。这些都是可以在上班期间抽空做的。再有就是瑜伽，平板支撑等。我比较后面这两种。
come on, baby, let’s start.
