假如我仅凭一句话，就让你放下了，那这还算什么执念呢？
生在自己身上，当然可以议论一番、言辞侃侃，说不过是什么沉没成本、厌恶损失 、心有不甘云云。可一旦发生在自己身上，你的表现，恐怕更加难看。所以，我不想跟个老禅师一样，告诉你放下，而是想给你个具体的解决方式。
首先，什么叫执念？
无非就是爱而不得。
蔡格尼克效应告诉我们，得不到的永远在骚动，可为何得不到？
其实，不论是追不上、还是已失去，只要不是发生了不可逆的事件，比如异地、堕胎、绿帽子等等。那么，归根结底，本质就是：人家觉得你配不上他。就是这么简单。千万不要误会，认为是不是你对他不够好、不够爱，其实没那么复杂。
我就问你个问题：假如彭于晏和你男朋友同时出现在你面前，你选择谁？百分八十都会选彭于晏，哪怕嘴上说男友的，可真到了要能选择的那一刻，估计也会和彭于晏在一起。
这就叫价值的降维打击。任何人际关系，都是双方价值在博弈，恋爱中马太效应，总是告诉你：强者愈强、弱者愈弱。
与其把时间与经历倾注在对方身上，让对方越来越强，不如专心于提升自己的价值，这才是正解。
其实，你所谓的执念，归根结底，是你自己的价值太低了。不论是物质价值，还是情绪价值，都被对方完全碾压，尤其是，对方的价值在你的脑海中，还会有美化加强，所以你才会对他念念不忘。
哪有那么多执念，哪有什么一往情深，这些都是尘世中你所脱不开的七情六欲，你放不下一个人，要看你的本质，本质就是你不如对方，你不如太多人，你的力量太微弱，你没办法控制自己的思绪，是因为你把大多思绪都放在不值得的人和事上，你甚至觉得放不下，一往情深是某种特殊的，高端的优点，甚至沾沾自喜，觉得自己不同于常人，心里有个特别的人，你还觉得自我满足。
其实一切都是你的幻想，你在别人那里根本不重要，一切的情深状态，都是你自己安排给自己的戏而已，你在自己幻想的戏份中，演得津津有味，殊不知这些时间，对方已经成长多少，做了多少对他自己有益的事，只有你在这里当个戏精。不知道我这样说是不是破坏了你回忆美好过去、精彩经历的权利。
假如，你的价值远远高于对方，甚至高于脑海中的对方，比如，你是刘亦菲的话，那么你会因为这么一个普通人不喜欢你，就痛不欲生、产生执念吗？
答案显而易见的。
所以，问题出在价值上，你要解决执念，就必须得提升自己的价值。
那么，我要你记住一句话：你越是把一个人、物，当成高不可攀的东西，那么，你越得不到它。
有本书，可能都读过，了不起的盖茨比。盖茨比看不上金钱，把金钱当成垃圾的时候，他反而越能赚到钱，他敢于践踏一切规则，各种犯罪走私，最终如愿以偿，成为了大富翁。可一旦面对黛西，他越把黛西看成高高在上、不可亵渎的女神，是执念、是绿光、是幻梦，那么他就越是畏首畏尾、缩手缩脚，这样反而得不到黛西的心。而黛西的丈夫汤姆呢，他把黛西看成他的猎物、工具、战利品，各种不择手段，用做生意的态度去物化黛西时，结果反而可以把黛西吃的死死的。
所以说，人都是有劣根性的，对爱你的人，取之尽锱铢，用之如泥沙，弃之若敝履。
反而对玩你的、对你冷的、虐你的，爱的死去活来、难舍难分、无法自拔。
比如，李小璐对待贾乃亮、皮几万的态度，马蓉对待王宝强、宋喆的态度，这些活生生的例子，都无不昭示了这个道理。
这就是恋爱中的墨菲定律：越是不在乎，你越是可以得到对方，你越是在乎对方，反而得不到对方。
可能会有人说，这是三观不正、物化女性，其实这不分男女，你说是物化男性也讲得通。在现实中，你捧在手心里也追不到的男神女神，被渣男渣女轻而易举拿下的例子还少吗？即使那个渣男绿茶对她/他一点儿都不好，可你奉若神明的那个人，还是甘愿为人家付出一切，而懒得搭理你一眼。
看吧，这不是三观不正，而是血淋淋的现实。
经过以上总结，再来回答：怎么才能放下对一个人的执念？
根据我个人的经历来说，要么你去挽回，把对方追回来，要么你与自己讲和，把对方彻底放下。而这两者，无一例外，都需要你提升自我价值。
我从没见过，分手之后，自暴自弃、止步不前的人，能有什么出息的，因为你再痛苦，也解决不了现实问题，挽回不了，也无法彻底的放下，最终陷入自怨自艾的死胡同。
所以，你要做的：就是提升自己的价值。
在这个过程中，你会遇到两种情况，也就是张爱玲说的：新欢与时间。
第一：新欢。
人有劣根性，你目前只不过是被你脑海中的那个“他”迷惑了，于是自个儿跟自个儿过不去。
你若幸运，能遇到个价值在他之上、甚至在你脑海中那个“他”之上的男生，那么这个新欢，就可以轻而易举的，把你脑海中的那个执念给替换掉。好吧，之前的执念立马烟消云散，满眼都是新欢。——这不是善变，而是这个新的人全方位吊打了她的前任。
但是，还是有反例，
假如这个男生的价值，没有前任高，那么很大可能上，会成为你与你前任感情的牺牲品。你甚至不会对现任产生愧疚感，反而会误以为你与前任的感情真是难以忘怀，继续陷进去的越来越深、难以自拔。再一次分手，还万念俱灰的说：没有人可以替代那个人。
其实，不是没有人可以替代那个人，只是你遇到的这个人，价值没能超过他罢了。
第二：时间。
那么，假如你不够幸运，一直遇不到高价值的人，只凭借喝鸡汤，这是很难戒掉执念的。
只有漫长的时间，可以成为解毒的药物。有些人会反驳，说有些执念，时间是解决不了的，反而会随着岁月的流逝，越来越坚固，让人越发怀念。你在这段时间里，去提升你自己的价值，直到你自身的价值，超越在你脑海中的那个“他”，那么，你就可以解脱了。
这里的价值，单指物质上的价值，更重要的是精神上的，关于情绪上的价值。物质上的价值，不必多说，去学习、去考证、去赚钱，把心思放在学业与事业上，不断的提升自己的阶层。在这个过程中，执念就是你的动力，当你感觉累的时候，你就要想：我要当一个让他后悔没有选择我的人。
而精神上的价值。有人说，要多读书，开阔眼界之类的，我觉得比较扯。比如，张爱玲书读百遍，不照样对胡兰成毫无办法？金岳霖能玩的转哲学，却唯独得不到林徽因的心……他们谁不是精神世界丰富的人，可并不代表，他们会是情感里的强者。我个人就见过很多学富五车的人，都读成了书呆子，为人处世一个比一个巨婴，为什么博士、教授经常被渣女玩弄于鼓掌之中呢？归根结底，智商、见识、学历，其实都与情商没有半毛钱关系。
所以，你要成为情感场上的强者，你需要的，是一种看待世界的方式，是一种全新、独立、强大的三观，它是有自己独特魅力的，具体该怎么培养，这个因人而异，可以私信，我来具体指导。
所以，也只有当你成为了一个真正强大的人，拥有自己独立的意志与三观，那么，执念对你而言，也不过是个可以利用的资源和工具。
