冥想让自己和身体做最紧密的链接，一遍遍的吸气呼气后感觉到鼻子通畅了许多。鼻子吸气的时候感觉湿漉漉的新鲜空气进入自己的身体。去感受自己和身体在一起的时候就有很多的好事儿发生。但是当自己有愧疚感和恐惧感的时候一定也会体验到各种不好的感受。孩子们的各种不配合闹腾。妈妈的不开心以及各种情绪。对自己的不自信。
当自己什么也不想。就想好好的做事情，把直播做好的时候就开始有好事儿发生。认识到对直播运营很了解的大哥给我很多实用性的建议。以及看到直播的前景以及未来的发展趋势。直播让我越来越自信。
当自己去和可可宝贝儿沟通。理解到她支持到她，并让她做主事情发生后什么样的解决方案她可以接受和认可。她都可以给出很好的建议。看到可可宝贝儿的需求，并开始改变自己。不再经常把指责和评判给可可宝贝儿。并相信她可以解决问题以及和她约定好接下来要如何做。就发现当自己没有情绪并真实的沟通的时候一切都变得很容易。
冥想的引导词让我醍醐灌顶，平时的每一个呼吸，每一次吃饭喝水是否都全然的在当下。这个真的是很练定力的，稍微有点情绪的时候就感受不到饭菜的香味。只有对衍一宝宝生病不舒服的焦虑。但是自己愿意看到这些并开始改变的时候一切都越来越好！相信自己是生命唯一的创造者。
关注到好的，认可自己的时候看到的信息全都是正面消息。看到群里的分享和她们的进步由衷的为她们开心！而不是像以前那样看到她们成长我却去不了而焦虑和不开心！现在能感觉到看到的听到的都是我现在的状态。因为我成长了。所以看到身边越来越多的人成长！因为我愿意全然的敞开心扉。所以也会有很多的好事发生。全然的信任一我的创造奇迹的能力。看到自己可以不断的在创造奇迹！我是我生命唯一的创造者！！！
