2018.10.14周日
晨间检视
就寝0：35晨起8：30 午休30分钟
自律是通往自由的最佳途径
【90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟（25/90）；
2.学习：一天一高校 （20/90）
3.亲子：每天给孩子一个拥抱，在理解孩子的基础上耐心沟通（7/90）
4.母女：每天陪聊5分钟6/90
5.时间管理：听音频并复盘（12/90）
【昨日三只青蛙】
家庭：十七哥生日 √
讲座：试讲+实践取消
打卡100天的群：群规则 √
【今日三只青蛙】
家庭：十七哥培训课及邻居吃饭
工作：宜兴宣讲会
学习：苹果日历操作
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动*/90
形象：装注意*/90
冥想：*/90
身体：腹部按摩100下（*/90）
娱乐：《妈妈咪呀》
2.运动：瑜伽40分钟
3.学习：*
叶武滨时间管理100讲：听音频
4.阅读：×
5.家庭：十七哥生日聚会
【昨日反思】
[if !supportLists]1. [endif]肯德基线上点单不会用，改为实体店购买，时间略紧
[if !supportLists]2. [endif]汽车轮胎漏气没有检查
[if !supportLists]3. [endif]教会孩子邀请、安排同学聚会，及善后事宜
[if !supportLists]4. [endif]内心的事情没有解决好，自律的反弹就会很疯狂
[if !supportLists]5. [endif]翻看从前的衣服，也就是160的码，为什么感觉好像是几个世纪那么长。是什么时候开始放弃对体重的管理？
【每日感恩】
孩子同学和家长的捧场，给孩子一个愉快的生日。
因为其他专家的时间取消原计划的试讲，刺激我提高自己的专业水平，早日成为被将就的那个。
