当妈后，同时面临家庭关系，育儿问题，才发现语言的重要性。话说不对，破坏关系，问题激化，矛盾加重、情绪多多。

“我生了孩子经常这样，要说的话半天说不出来。

”“要不就是说的话让人家理解不了”

在一个宝妈群，有个宝妈这样说到。

确实，一方面是自己不会说，另一方面是自己说的少。

                                                           一、不会说

我们总是受自己习惯语言的影响，或是父母语言模式的影响。在日常说话中我们很多人都没有很好的思考和践行语言的重要作用。

自我概念来源于积极的人格底色，积极的人格底色来源于良好的关系氛围。因为，我们无时无刻不生活在与他人的接触，交谈、交流中。

积极的语言，会让人正向，夸奖的语言会让人动力满满，激励的话语，会让人自信倍增，温暖的话语，会让人充满美好，理解的话语，会让人心情突变……反之，愤怒、攻击、不满、抱怨，指责只会加剧矛盾。

总之，我们可以从好的语言中获取更多的力量。互相语言上达成了共识，关系自然可以改善，问题也容易解决，还能有更多思想的交流，心灵的碰撞和互相的成长。

改善我们的说话，改善我们的人际关系，我们可以从真实透明、积极关注、无条件接纳，共情理解几方面来做，更好的帮助互相的成长。

一、真实、真诚或一致：真实的展现、表达自己，不加掩饰，不以专业姿态、特定身份出现，也允许他人做真实的自己

二、积极关注、无条件接纳：尽可能多的给予关心、关注、和重视，眼里要有人，允许他人表现直接的感受---困惑、愤怒、害怕、勇气、爱或骄傲，接纳自己或他人的一切

三、移情性理解：感知他人感受和个人意义，并传达给他。

同时，我们也要学会管理自己，处理好了自己才能处理好其他，包括我们的生活、工作、家庭、育儿等等。很多时候我们爆粗口或者说了让自己后悔，让他人不舒服的话都是我们没有管理好自己，问题才加重，一切的根源都是自己。在人际相处的过程中我们还要经常把自己放到他人的位置，如果这么说话这么处理问题，他人是什么感受，不能共情和倾听就很难处理与他人的关系

                                                             二、说的少

“去年上课还在说话，今年自己带娃也换了个地方，说话少了都不习惯，也不舒服”群里的另一位宝妈说到。

生娃后除了身体上的改变，休息不够，还有就是和外界交流的少了，很多人都比之前封闭了，说话少了，思维跟不上了。

很多人都有祸从口出的误区，所以觉得要少讲话，其实，生活中我们是需要多讲话的。

一、大脑中有专们负责语言的叶区，经常说话有促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

二、通过说话的练习，我们可以提高自己的语言组织能力。日常我们可以多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。这将对我们的思维有帮助。

三、说话也是在表达自己，可以释放压力。如果长期不说话，压抑自己，我们的心理生理就很容易积累坏情绪，而当我们敢于表达出来，不知觉中就释放了。

四、说话也是在梳理自己，语言的力量是无穷的，我们可以从积极的互动中更好的认识自己。

所以，不管你是原本内向，话少，还是因为身份的原因与外界交流少，我们都要找机会更多的说话，更多的打开自己。或许，你将会发现另一个精彩的世界。

你还在因为说话而陷入生活的泥潭吗，语言的力量是无限的。让我们在日常生活用正确的方式说话交流吧，让我们用多说话开启人生的另一番风景吧。

                                                                                                                   2019.5.30