【好妈妈成长团】刘凤芬分享总2天总2篇/三期第2天第1篇
背景
大宝是家里第一个宝宝，集万千宠爱于一身。周岁前由于有感冒了几次家里就在喂药上各种哄，后来时间久了就延续到了吃饭上也得各种哄。到目前已经快3周岁了，喂饭还是得哄。吃饭对于他来说就像是工作任务，他是在替我们完成的，哄得辛苦也就算了，还是养不出肉来，瘦嘎嘎的，看着难受，也可能受这个影响，身高也不长了，愁死人。
现在他的喂养模式是三餐大人喂，一般也就配合吃前面几口，接下来就不吃了，然后担心他没吃饱，就用各种玩具，各种恐吓（不吃饭的话长不高，小朋友不喜欢和你玩，老师不喜欢你，警察叔叔会把你抓走等的话），各种玩游戏（眼镜闭上假装看不见他吃了）来哄他吃完这餐。他不配合的话，气的常常脑袋盖子打开直接发飙，搞的大家都很不开心。现在更是夸张，一天没喊他吃饭，他也不会想吃饭。
喂了2年多，事实证明，当前哄喂饭的办法，对我家宝宝无效。
反思，我的目标是什么？
是培养大宝的不挑食的良好的健康的自主的饮食习惯。
反思，那该做点什么其他的呢？可以做哪些调整（具体的细节话化）
我就去百度，喜马拉雅儿童，搜索公众号文章，大V，育儿妈妈群（APP）里面提问和搜索专家或他人的知识经验分享，然后梳理出来，大致有这些做法建议如下。
先根据膳食健康营养的金字塔，制定营养均衡的一日三餐菜单。
然后让宝宝参与到做菜的过程中，比如买菜洗菜等，让他有参与感。
买一些吸引宝宝的餐具，做出各种花样的菜来诱惑他的视觉。
先保证一日三餐，中间不要给任何零食水果，饭点到了先咨询他要吃什么，然后上菜后，大家一起吃饭，培养氛围。如果还是不吃，就让他饿着，并告诉他，晚饭没有做好前没有零食水果可以吃哦。让他自己承担直接后果，饿肚子。到了下一个饭点循环该节奏。
另外是借助宝宝喜欢的玩具如超级飞侠，角色扮演，询问宝宝你要陪超级飞侠一起吃饭吗？让他心情愉悦的接受吃饭这件事。
最重要的是，过程中积极询问孩子的意见，认真听孩子的需求。孩子自主点餐，自主参与做菜，自主想吃饭，自主选择要不要吃，和谁一起吃。父母做到不喂饭，不强求。让孩子明白，吃饭是他自己的事，与他人无关。
以上就是搜索学习到的点。希望对孩子有效，一个个试下，无效再换其他办法，直到出现有效的办法后再多用。
