1.事件：到涠洲岛游玩，看到椰肉果冻想吃，因要买蔬菜水果，就暂且搁下，买好之后车还没来，心里还是想着果冻，就跑着回去找那家店，到底买上了。
2.我的感受：舌尖回味着奶香味和椰肉香味，心里美美哒，突然涌上我很重要这个念头。
3.我的想法：最初怕别人笑自己贪吃再误车，犹豫要不要去，后来迸出“我很重要”我想要的念头，不再纠结，告诉大家我会买五个，每家一个。大家都尝尝。
4.事件结果：大家都吃到了美味，开心，车也没晚点，一切刚刚好。
5.我的期待：能开心快乐的游玩。
6.我的模式：开心快乐的玩。
7.我的感悟：遵从心的感受会很舒服，说自己真实的想法很开心。
8.我的需求：被接纳被允许的
9做什么:接纳允许自己也接纳允许别人。
10.生命力向上
