很多人烦恼于不懂情绪管理，建议一是生个孩子，潜心研究如何做个好父母；二是成为双相情感障碍患者的家属。然后在这过程中必然学会掌握控制情绪的精髓，如果必须二选一，最佳选择是前者。
戴尔·卡耐基先生《在人性的弱点》一书中总结出来让家庭生活更加幸福的七种方法：1.不唠叨；2.不试图改变对方；3.不指责；4.发自内心地欣赏对方；5.注意细微琐碎的地方；6.有礼貌；7.认真阅读一本分析性生活方面的好书。在宝宝百日前的日子里，我几乎天天践行前六个原则，只是因为自身局限性，效果差强人意。
我孕36周时，老公因为被诊断出双相情感障碍隔离治疗一个月。原本活力四射的人出院后继续服用的药物副作用整个人变得木纳呆板，静坐不能。
那个时候的我告诉自己一定要撑住。向所有不看好我们的人证明这一切只是暂时。他的主任医生形容这个病的时候说：病人只是把普通情绪无限放大了而已。我为此专门看了许多关于情绪控制的书。学着对外为人处世时刻保持优雅大方得体，在家对他这个大号“熊孩子”处处学着收敛宽容豁达。但唯独忘记去学习如何讨自己欢心，不知不觉间让自己成了“泥菩萨”。
百日前的宝宝，很乖，超级好带，那时的我特别庆幸自己没体验过熬夜带娃的苦，过百日后的宝宝第一次出现睡眠倒退，连着几天没睡好的我脾气越来越暴躁，对老公越来越没有耐心。不满，抱怨、指责…各种狗血剧情在我和他之间上演。察觉到不对劲的我去找了医生，知道自己处于抑郁边缘，而他很可能在复发边缘。
妈妈抑郁，爸爸躁狂，孩子怎么办？
最初为避免吵架，我开始选择逃避，结果是焦虑持续增加，直到某天下午我吃了一粒老公的药，不出十分钟所有感觉从我身体抽离，到现在还记得那种深入骨髓的空白感觉，还记得第一次感受到时间在体外流淌的感觉，还记得那瞬间有多后悔吃下这颗药……
回忆有点痛，未完待续……
