过去的年岁里我都没有好好爱自己。
因为不重口腹之欲，而且喜欢吃面，因此每天的三餐都非常凑乎，中餐几乎顿顿面。
而且在护肤、健身、早睡早起等方面都没有做得很好。
我虽然每天都记录小确幸和成功日记，但是几乎是例行公事式完成，并没有从内心认为自己很好很优秀。
因此我很容易陷入自我否定中，例如能够轻易地列举出来自己20个缺点，甚至是脱口而出，但是列举优点就非常的困难。
五场主题营的前三次成长记录，我基本上都是在描写自己各种不足，总是能找出大的毛病，对自己几乎没有夸赞。
但是，我收获最大的一点是发自内心相信，不论如何，我都可以通过学习而成长。
2018年是我认知不足，思想觉醒的元年。
逝者已矣以，来者尤可追。
2019年，我要怎样做更好呢？
001 认真生活
没有好好爱自己，非常直观体现在饮食不好，而且没有为自己甜蜜的回忆，因为我进甜品店的次数都非常非常少，几乎也不买零食。
2019年我要尝试自己做饭，办甜品店会员卡，每周完成既定任务之后，奖励自己美食。
这是对自己的承诺，必须放在心上！
同时，2019年我需要让自己胖十斤，小身板显得不那么单薄。这个甜蜜的目标一定可以达成。
002 早睡早起
有关早睡早起的Flag立下很多次了，这次一定能成功的一次。
首先，我的心态很端正。不再像之前一样，一次睡过头就宣告计划终结。
如果偶然原因没有起床，我认为这是过程而不是失败。
其次，找到同频的小伙伴。我拍卖自己一百天叫早服务，为三位老铁提供晨起叫醒服务。
这对我是一种挑战，更是鼓励。作为提供服务的人，我必须以身作则，不能失败。
再次，我的早起持续一段时间，有固定的早起仪式，目前感觉非常好，对早起也没有了抵触心理。
最后，我本身是打算从六点半开始，提前提前起床时间。但是有一位老铁是五点起床，因此我也要尽快把自己的时间调整到五点钟，最终达到四点起床的终极目标。
003 阅读习惯
饮食和早睡早起，我在2018年比较不太满意自己的阅读。
我一直没有养成良好的阅读习惯，每天没有达到每天一定的阅读量。
那么在2019年，我要坚持每天阅读30分钟，培养自己的阅读习惯，而且是随身携带笔记本，深入阅读。时刻记录好的信息，同时备份电子版。
004 深度参与
一定要深度参与社群活动，每天都有反馈。结束时达成目标，不留遗憾。
既然选择来了，就做到自己的最好！
永远把对自己的期待和要求往上提一格，我会得到更好。
2019年，我正在成长地更好。
我很棒，我能行！
每天进步一点点，坚持带来大改变。
让自己变得更好，是解决一切问题的关键。
