9段时间管理精品训练营-第36天
#践行目标#
1、早起5:00-6:00，早睡22:00-22:30；
2、每天听叶武滨时间管理九段+进阶音频，学习并分享；
3、每周阅读5本书。
#叶武滨时间管理进阶（16）#
上篇文章讲了大脑的四个特性：易受干扰，不会自动判别重要与次要，易遗忘，易焦虑。对症下药，才能提高日常效能。
首先，要排除干扰。干扰来源于内在无穷的想法，和外在随时出现的讯息。内外干扰无法切断，怎么办？记录！！无论何时，无论何地，无论想到、碰到什么资讯，无分别心地一一记录。开始时，可以找个安静的时间、安静的地方，批量记录。熟练后，随手记！这一步，是清空大脑，为后续的要事执行腾出内存。
其次，要找出要事。记录下来的想法、事务不分巨细、不分主次，而我们的大脑又不会自动判别哪些是重要的哪些是次要的，这就要求我们进行第二步——排程。就是在记录的收件箱中，挑选出重要的去做，删除不重要无意义的，推迟重要不紧急的，搁置暂时没想好的。并把需要做的、有明确时间和起止日期的事件排入日历，没有明确截止时间的事件排入弹性清单。这一步，是找出要事，为后续的执行排出顺序。
最后，就是执行。执行的首要原则是要事优先，也即第二步排程出的三只青蛙，先日历后清单。在这一过程中，同样要遵守排程中的4Ｄ原则：Ｄelete删除，Ｄelay推迟，Ｄelegate委手，Ｄo做。日历上的事件到点就做，清单上的事件要事优先、情境优先。
图片发自简书App
