减肥对一个人的颜值影响有多大?!

在这个看脸的社会

很多人靠整容、美图秀秀、45度自拍照

改变了自己的颜值

但是还有这么一群人

通过下面的方式走上人生巅峰


2017新愿望:我要变瘦!!!

明星减肥组

MissA秀智

秀智如果一直长这样,还能是韩国欧巴们的初恋吗?

Wonder Girls金婑斌

Wonder Girls二期的成员,因为《Nobody》英文版在美国大火。

尹恩惠

尹恩惠的减肥前后简直是丑小鸭变天鹅。

BigBang崔网红TOP

看完TOP照片,答应橘子君,善待你身边的胖子,这才是真绝色啊!

彭于晏

小彭哥当年也是个小胖子,真是个大写的励志。

个人减肥组

3个孩子的妈妈,减重前202斤,现在,没人在乎她多重,只在乎她多美!

妹纸你电话多少?左边是你乡下的阿姨吗?

之前一直被误认为是孕妇,现在一直被误认为是学生~

瘦下来,每天穿最美的裙子,天天自拍、天天发朋友圈!

其实每一个胖女生都是有当女神的潜质的,就看你有没有决心和毅力坚持瘦身了。当你能穿进所有最小号的衣服,当你能把几十块的衣服也穿出大牌的感觉,当你只靠背影就能吸引到无数人眼球的时候,你就会知道,这一切的努力都是值得的。你的青春就应该是这幅美美的样子!

个人减肥组

有时候能找到一个和自己一起减肥的人,

真是一件幸福的事。

俩人一起减下去了100多斤的肉肉~

3年时间,俩人减重300斤!

肉肉一去,臀也翘了,肌肉也出来了,这真是鼓舞胖子减肥的好例子!

瘦身后的他们不再是脂肪和丑陋,更多的是自信、美丽与帅气。

如果你刚好有一个胖胖的男朋友,那请你一定不要跟他分手,毕竟,每一个胖男孩儿都是潜力股,等他瘦下来的那一天,说不定会惊喜到你哦~

最好的年纪里,你却胖成狗?你不想看看自己瘦下来以后长什么样吗?

看了那么多是否已经跃跃欲试了!

制定合理健康的计划!

现在开始慢慢变得更美更帅吧!

一、放松下半身

动作要点:

1、躺在床上/瑜伽垫上;

2、抬高右腿,用双手固定住膝关节;

3、吸气,抬起小腿,呼气,放下小腿。

二、瘦臀部

动作要点:

1、躺在床上/瑜伽垫上,双手紧贴着,

2、双脚抬高,用腹部和背部的力量向上顶,

3、10个每组,每组中间间隔30秒,3组每次。

三、瘦大腿(侧)

动作要点:

1、侧躺与床/瑜伽垫上,左腿置于右腿之上;

2、利用腰部和大腿力量,将右腿向上抬;

3、左腿10次,右腿10次为一组,坚持做5组。

四、瘦大腿(前)

动作要点:

1、躺在床上/瑜伽垫上,双脚张开,与肩同宽;

2、双手张开紧贴地面,双腿交叉;

3、10次每组,每组中间间隔30秒,做5组。

五、瘦小腹

动作要点:

1、躺在床上/瑜伽垫上,双脚张开,与肩同宽;

2、双手张开紧贴地面,双腿交叉;

3、10次每组,每组中间间隔30秒,做5组。


永远不要低估减肥给我们带来的容貌和整体气质上的改变。在这个看颜的世界里,不用整容就能变好看的方法就只有减肥了。当你变得好看了之后,你会发现身边的朋友越来越多了,很多事情也会有更多的人愿意去帮你了,整个人都有光彩了起来,连世界也变得友善起来了呢!

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