一、什么是压力？
脑子里瞬间浮现的就是超载，也挺形象的，都知道超载危害大，都在做，我也不例外。
一天24小时，我们恨不得有25小时或者更多，排的满满的，自以为可以掌控，事与愿违，很对因素是我们所掌控不了，天气，交通……我们压缩掉了吃饭，睡觉，陪伴家人的时间，就是为了把排满的事情做完，用时间换取金钱。
人为了可以把时间用到极致，发明了素食品，照明灯，可以不用睡觉的，咖啡，高铁，飞机……结果呢？越来越忙，我们不知道在追赶什么。
速食让我们的健康越来越差，进入了恶性循环
压缩的时间让我们越来越焦虑，好像不知要走向哪里，生活，工作平衡。
人在时间面前都是输家。
我们自以为是的掌控感，带来的是什么呢？
大家都知道肌肉在一直紧张的情况下长度释放不了，只有放松之后可以释放长度出来，给肌肉留出空间，所以运动中也要放松的。
高级别的射击中更是如此，像烟灰一样放松的状态，更有弹性，反应才会快速，精准。
无弹性的空间，没有出口的生活，你会爆炸。
人类对环境，自然恶性的掌控，带来的是反噬自身。今次的病毒不就是对人类的一种反噬吗？
因为所有的事物都是共生的。
是时候放下掌控感，放下，允许。
大脑占身体2%的重量。消耗的确是20%的能量。我们的大脑在完全放空的状态下。它已启用了70%的容量，维持体的五感六觉。剩下的只30%。所以大脑不是你想象中想像中的如此耐糙。我们可能对他有过度的期望。对他预期高了一些。要给他时间，空间。才可以提高效率。
正念。
专心吃饭，专心走路，一次只做一件事情。
【忙】一个心加亡，一忙心就死啦。
