关于录课的复盘

昨天应单位工作要求录制高一语文的课程两个课时,在此之前也录过两次,第一次是仅六七分钟的内容。我写了逐字稿后,依托逐字稿录的。效果很不错。第二次录课,没有写逐字稿,录了一个小时十几分钟。录课的效果和这次相比也很不错。这次录课,总是拉掉重新录,不到四十分钟的课程录了四五个小时也没能像之前第一二次那样一气呵成没有瑕疵。第一课时的录制最后以分成七个部分,让同学经过后期处理而完成。这个过程中,我心情焦躁不安,在每次点开录制的时候都感到悠悠的恐惧,以至于迟迟不敢点开录制按钮。同时,很后悔自己接这样的任务让自己陷入焦躁焦灼的状态。通过这次录课,我反思到很多。现在复盘如下:问题1.以往的写逐字稿是很好的形式,但是出于懒惰、嫌费时间和麻烦而不去写逐字稿。这其实是一种很错误的想法和行为,既然没有很高的水平,就应该踏踏实实用最笨的方法,而不是讨巧,没有能力去讨巧,却焦躁不安,甚至恐惧。这更是不对。要想解决情绪问题,就要找到情绪的来源。情绪问题稍后再说。问题1解决措施:培养踏踏实实的做事风格,不要总想着讨巧,要学着笨一点,拙一点,踏实务实一点。问题二:本次录课之所以录的效果如此之差,毕竟有一次一个多小时录制的成功经验,这两次中,在心态上有什么不同?第二次录课时,语速偏快,属于自己的日常表达速度。而且录课时心里想的是对面有学生,同时,整个过程中没有考虑过自己的声音好听不好听,有没有权威且又有亲和力。因此录制比较顺畅,一气呵成。而这次录制,我的语速很慢,因此出现了大脑的运行速度快于口的速度,而运行快的大脑在口表达的时候处于停止状态,等等口表达完后才开始启动就出现了下面不知道说什么的情况,也就是大脑启动过晚。再次每讲一句话都时刻关注自己的声音是否好听,是否成熟稳重,是否普通话标准,这次的表达是否足够凝炼和干净,又是否有亲和力,大脑充斥的这些对大脑卡机也有重要的影响。问题2解决措施:平时注意自己的普通话和语音语调的练习和把握,把日常的语音语调练成成熟稳重且有亲和力,要做到日常的练习需要先让自己自信起来。不自信是语音语调不能达到成熟稳重且有亲和力的重要原因。其次,还要注重语言材料的积累,日常练习要做到语言的凝炼和干净。日常教学中思维要快速,思维要清晰。问题3.录制过程中情绪问题很大,起伏波动很多。情绪中包含着焦躁,恐惧,这种焦躁和恐惧来源于,想做好,但是目前现实实力不足够做好,而这个焦躁的根源来源于想一下子把事情做好,不允许出现任何差错。这让我想起来五年级的时候学着同学的买了一个笔记本来做专门的歌词本,我特别喜欢那个歌词本,我很小心翼翼的往本子上抄歌词,但是总会出现错字,所以写错了就撕走,写错了就撕走,如此下来,三分之一的本子全部撕走了,竟然一首歌词都没抄上,最后是放弃这个事情,再也没有抄过歌词,这个本子再也没有用过。跟这次录课难道不是一个行为模式么?再仔细想想,我为什么会这样呢?因为母亲从来不允许我犯错,凡事都要求一次性做到最完美。就这样一个行为,却影响我的一生,所以啊,父母的任何理念或者思想都会影响到孩子的。当我把这个限制性信念捉到意识层面的时候,我想,距离我打破就很近了。期待自己的新成长和进步。问题3解决措施:继续时刻觉知自己,把潜意识里的限制性信念全部提到意识层面,改变被无知无形的潜意识支配一生。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 213,014评论 6 492
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,796评论 3 386
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 158,484评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,830评论 1 285
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,946评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,114评论 1 292
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,182评论 3 412
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,927评论 0 268
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,369评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,678评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,832评论 1 341
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,533评论 4 335
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,166评论 3 317
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,885评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,128评论 1 267
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,659评论 2 362
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,738评论 2 351

推荐阅读更多精彩内容

  • 是否有一句话,在不经意间给你莫大的触动和鼓励?是否有一句话在你最需要的时候出现在你的生命中,又不经意间在影响着你。...
    林窗鲸落阅读 690评论 0 1
  • 刚刚翻了下记录,连去年毕业都没写总结,又回忆起毕业相片放在电脑桌面没整理过,过得是有多匆忙多庸碌多随意。然后突然就...
    黄小娜ji娜吖阅读 194评论 0 0
  • P1(番茄开场+三大核心变态观) 哼,听着 所谓变态 不应无耻下流也不该肮脏龌龊 应如地痞流氓那般无赖,恶贯满盈 ...
    Mordensax阅读 19,235评论 0 0
  • 时光匆匆,如常生活,多少人期待不平凡的生活,然而回到现实,那样的真实和平凡!地铁5号线,赶路回家!在人间
    初入BAT阅读 178评论 0 0