上周在读书还是随想时，想到三个关键词：速写，瑜伽，日本文化（生活美学），同时这三方面贯穿的是用书写记录，持续精进书写的技能。就像刚刚在看于小冬老师讲速写，会感觉理论好难，方法好难。是会有很多的难度。早上读《瑜伽 生活禅》也是，书中提到的任何一门技能的习得一定是要保证持续的练习，勤勉，刻苦的训练。想想自己，是很渴望这些技能，可是随之付出了多少。经常会犹豫，下了一个决定就持续不下去。

就像学习日本文化的时候，会想只关注理论，却没有实地去到那个地方，最大的阻碍是应去学习一门手艺，在做中实践日式的匠心。可是选择哪一门手艺呢，又很困惑。无论做什么，先要锻炼手上功夫，眼上功夫，审美品味，捕捉细节的能力，觉知的能力，观察的能力，而这些都是可以在这几方面的学习中得到锻炼的。也是互相融汇贯通的，无论以后去到哪里，但要先让自己拥有这几方面的能力，能力在，也更容易迁移，学会其他的东西。

将来无论做什么，速写也可以记录生活，又可以锻炼好多方面的能力。

瑜伽也是，简单的动作，体验更丰富的东西，正好也是锻炼身体，体形，也可以觉知呼吸，专注，静心。

日本文化，无论以后是做日本文化产品，还是其他形式，可以学习到很多生活美学方面的东西，包括读日本文学作品。

说到读书，可以控制买书，转向去国家图书馆借书，是有很多资源等待你去发现利用。真正的成长是痛苦的，是明知道很困难，依然付出心血，去行动。而不是关注到美好的东西，觉得很充实，才叫成长。删减关注的内容，专注，聚焦在这几方面，就在这些方面长出自己。

无论做什么学什么，都是一个摄入、吸收再表达的技能。

1.如摄影，今天看胡弦子分享的她家的日常，陪伴女儿的画面，觉得好美，用摄影表达、传递其生活中的美与爱。

2.用文字表达、传递

3.用物件（手作、手工）表达传递

4.用音乐表达

5.用绘画表达

6.用舞蹈/瑜伽表达

看到yoli的一篇文章，题目是：所有的喜欢，都要落在一件具体的事上。做自己真正热爱的那件事情，在为那件事情付出的过程里，我们才会看见自己到底是谁。就如同鱼通过水认识自己是鱼，鸟通过天空认识自己是鸟。

我不太想轻易的去做自己真正热忱的事，就如同我们对爱，永怀一丝惶恐，又永怀期待。我为找到能终身付出的落点而感到幸福，为此我可以甘之如饴的不断绘画，不断书写，每日沉淀每日记录，一直思考，一直觉察。

偶然翻到微博，看到之前写的一段话：

场景、画面感、感受

形相与能量层面

多读些有情感的文字、富有能量的文字

日常场景描写的文字 富有内心活动的文字

读的时候 把“我”当成作者

把“我”放进那个情景

读那一字一词一句

感受作者的情感与能量流动

想起上周五晚上看电影《一代宗师》，之所以看这部电影，也是因为最近看《演员的诞生》，被章子怡圈粉，再加上之前看林墨写了一篇《肯承担的人，都有一张安定的脸》。今天看了几篇影评，看他们写的电影赏析，有摄影画面、有剧情，有宫二及叶问这两个角色。而于自己，电影赏析与领会还需要多多琢磨、领会。一部电影也是人生。如果把自己代入，就可以跟随主人公体验不同的生活，丰富人生经历。想起来之前购买的电影赏析那本书，觉得需要去读，好好参透学习其中欣赏之道。

又想起来看还有一个写作素材，就是可以写一些节目上看到的给人力量的人物，比如之前李安的采访，可以写感受。还有最近的章子怡。