《遇见未知的自己》张德芬
张德芬一直被誉为心灵疗愈界特别厉害的老师，她的《遇见未知的自己》这本书，读完之后的感觉就是当下有被治愈、有种如获至宝的感觉……
我是一个很敏感、在意别人对自己看法的人，总怕别人在背后谈论自己。别人的面部表情就能影响我的心情，工作中看见同事不高兴了，我第一反应就是“是不是我哪儿做的不好，惹她们不开心了”？
后来我将那句“亲爱的外面没有别人，所有外在事物都是你内在投射出来的结果。铭记于心。原来真正给自己制造障碍的人其实就是自己。我们无需太多关注外部世界的变化，也无需注意别人所带给我们的伤害，因为这个世界除了你，没有别人，你只要管理好自己就可以了。
感受爱、喜悦和和平，随喜赞叹、向心出发，发挥正能量，做正直、勇敢、阳光的自己。
离婚后女儿跟了她爸爸，我跟她聚少离多，平时最担心的就是女儿有没有吃饱、穿暖，上学的时候会不会挨欺负呀，学习成绩怎样？通过这本书让我知道“无论你多么爱他多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧！”
有时对待一件事情时，我会看到它的消极面，每一件事情总担心它会搞砸，越是这样想下去，结果反而真的越来越糟。我们遇见的每一件事情都是一件礼物，只是有的包装得比较难看，如果我们能够耐心的拆开这个惨不忍睹的包装，我们就能看到蕴涵在这件礼物中的美好。
凡是你所抗拒的都会持续，因为当抗拒某件事或情绪时，会把身心聚焦在那情绪或事上，这样就被赋予了更多的能量，使它变得更强大了。
人生难免会和痛苦不期而遇，快乐的人不是没有痛苦，而是学会转念。凡是抗拒的都会持续，无往而不胜的“密法”，就是学会转念。接受、包容、宽恕、理解、忍让，转念之间，一切痛苦即逝。将抗拒，抱怨改为臣服。
加油！亲爱的自己！
