今天继续共读非暴力沟通实践篇今天读到的是第三章，放下各自的伤痛，如何修复人与人之间的关系？今天仅仅读了三个小节一是如何放下对他人的怨恨？第二点是自己一个人也能知道非暴力沟通，第三点是同理连接。
如何放下或释放出我对某人的怨恨？
首先你想治愈我们之间的怨恨，这让我很受触动，你展现出来的勇气也很让我感动。接下来直说你的想法。
你是不是很多次自己的需要没有得到自己想要的关心？我听出了你的需要，就是想保护你自己，不再为过去痛苦，你现在有两个需要，一是我们之间的关系得到和解和治愈，另一个是保护你自己，但是这两个需要不能同时进行，他们是矛盾的，当我看到自己所做的适得其反，给你带来这么多痛苦的时候，我其实也是深感悲伤的，所以说我现在也很脆弱，我想知道，你来告诉我这些悲伤的时候，你是什么样的感受？
你的请求在我听来像命令了，我深感苦恼，因为我想帮你，但是一听到命令我就来气，我很内疚，就是不知道怎么处理内心的那些感受，只好逃避这件事儿，我心里难过，而又不知如何表达而导致的伤心难过就变成了时不时向你发火撒气。
如果想通过一种让彼此都觉得舒服的方式来解决这个问题，需要第三方的帮助。
假如对方已经不在人世，或者无法接触到的时候，请相信自己一个人也能做到非暴力沟通。
我们自己的治愈并不需要依赖于他人，能到场不需要靠他人来达成治愈。
我们大部分人认为要治愈，就必须理解过去，事实上，重复以前的故事会加重痛苦，就好像是将痛苦重新经历了一遍一样，我们阅读的谈及过去就越得不到治愈，因此我们要讨论现在，也就是说过去的事情，给我们现在带来的感受。因此我们不提到过去的一些细节，只需要理解此刻内心对往事的感受和想法。
今天听完了《穆斯林的葬礼》。所有伟大的小说，最终都会指向一个方向——虚无。所有的人生也似乎只有一个结果，梦碎人亡。”
是呀，书中的人儿，都是不停地在喜剧和悲剧中轮回。但最终逃脱不了那悲惨的结局：梦碎人亡。
或许真的像楚老师对新月讲的那样，“一帆风顺的人生是不存在的。”
或许作者也想以此来告诉我们，当你感觉你的人生某个阶段过于一帆风顺时，看似风平浪静的大海下，可能潜伏着更大的危机。
随着我越来越多次翻阅，我那些不平、抱怨，渐渐地淡化了。我渐渐地发现这本书中根本没有恶人，人人都是站在自己的立场上，做出了对他而言最正确的选择。
他们的选择无可厚非，只是他们忘了，他们强加在别人身上的东西，强加在别人身上的爱，或许是对方根本无法承受的。
多少年，多少人，正以爱之名做着适得其反的事情。
这些问题的根源就在于：越是亲近的人，越是缺乏用心的沟通。
那这些人人都明白的道理，又有多少人能做到呢？
这些酿成许多家庭悲剧、家庭遗憾的根源，竟毫发无伤的从远古流传到当下。怪不得黑格尔说“人类从历史中得到的唯一教训就是：人类从来没有在历史中得到教训。”
只懂没有用，还得附以实际行动。
《穆斯林的葬礼》是我大学时代最喜欢的一本书，源于那时我对一切的敏感。这本书不仅从内容上选材为穆斯林，是当时我完全不了解的，而且在它的构思方面也别出心裁。它采用玉线和月线两条线索，同过章节穿插进行，这时我当时没有见过的。而今年在听一本叫《时间停止的那一天的时候，它同样也是这样，讲述了两个故事，其实是一个人的两个故事，而这两个故事是一个人的前半生和后半生，也是穿插进行的。在有书领读时，同样是两个男女在进行，非常有代入感。而《穆斯林的葬礼》的领读词是以书信的方式进行的，这又是一种非常奇特的感觉。玉线是父亲给女儿的信，而月线是女儿给父亲的信，单就这种方式，让人感觉亲切，沟通自然，而真实。我听最后几节的时候，是在洗澡的时候进行的。卫生间只有流水声和领读声，一种思路渐渐清晰的爬上我的心头。我的自传体小说的构思有了一种新的思路，再加上上月的内训，我想到当与原生家庭和解之后，写出的回忆录才是公正的，而不是心潮澎湃后失之毫厘以致于谬以千里的。这样的积累是很有必要的，我需要认真的构思，我我相信磨刀不误砍柴工，我相信我的梦想终会实现。
今天是孩子模拟体测的日子，樵夫全程送考，我则在家里收拾、洗衣、做饭。孩子还不错，考了全优，我内心一直很紧张，樵夫想象不到我为何这么紧张。其实也许是因为我的体育成绩一直不好的缘故，所以有意识地培养孩子从小锻炼身体了。其实，当今只要是身体健康的孩子80%拿优秀，还是非常有可能的。
下午给樵夫买了跑步鞋，是他提出来买一双锻炼用的，希望他坚持下去。随后又陪樵夫去买菜。
晚上樵夫做了四菜一汤，非常丰盛，算是孩子体测后的加油吧！我们一边听付老师的政治一边陪孩子吃饭，这样可以节省时间。
明天又是该上班的一天！
