检讨书

 今天,我带着愧疚和懊恼给伟哥写下这份检讨书,向伟哥表示对磨叽这种缺点的深刻认识以及下次做事不拖拉的决心。这是一次十分深刻的检查,宝宝很认真的写下这份检讨书,深刻的检讨自己的缺点,下次绝不让伟哥背黑锅
我没能很好的完成伟哥大大交给我的任务,害你还被我姐教育了,在此,宝宝怀着万分愧疚的心情做出反思。
这一个星期,,在你手把手的教导下,我完成了一些任务,也学习了很多知识,很感谢我们的帅锅大大。但我也认识到自身的一些缺点,那就是任务不按时完成,时间没有安排妥当,导致事情累积,熬夜加班。
 古人云:“君子务本,本立而道生”,因此,在自我反省的过程中,一定会把错误的原因找出来,若是找不到根本原因,敷衍了事以之,也是于事无补呀,将来还会重蹈覆辙。所以,今天宝宝就来个深刻的反思,查找自己的缺点,并加以该之。
反思内容:1、做事时,没能合理安排学习休息时间,不能准时完成任务,也不能很好的完成分内工作,及时改正错误,导致这周的东西出现很多缺点,被亲爱的老姐训ヘ(´ー`ヘ) 搞事情,宝宝也很无奈呢,木办法,这次保证完美的完成任务,修改不足,查缺补漏,交上一份完美的东西,不熬夜,不拖拉,为了给伟哥挣回面子,这次拼了。伟哥,使劲跟我姐吹,吹的越大越好,(๑‾ ꇴ ‾๑),这次让你倍有面。
图片发自简书App
(在这里,宝宝又想插一幅图,484很帅气,哈哈哈,光有蚊子还不行,来几个有色彩的东西才溜呀!)
2:经常性的熬夜,这是一个多么痛的领悟呀。时常熬夜,导致最近精神恍惚,上课注意力不集中,工作不能高效完成的关键。谁都知道熬夜有很多弊端,但要是列举一二,却很少有人能说出,这也就导致一部分人习惯性的常熬夜。下面我来说说熬夜的危害,也表示自己的深刻反省。

熬夜一族可能还不知道熬夜危害早在“黄帝内经”有记载。

子时23:00-1:00是主生发胆“值班”时间,是心肾相交的时刻,没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。

丑时1:00-3:00是主收藏肝藏血“值班”时间,经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理。

寅时3:00-5:00是主收敛肺“值班”时间,精气虚耗得厉害,是过早衰老的催化剂,老年人在这个时间容易惊醒就是年老体衰这个道理了。

卯时5:-7:00是大肠“主管”时间,应该大便排毒,经常熬夜的人这个时间却睡觉了,该排的毒未排。经常熬夜的人大便会有两种情况:便秘或者是便溏。

辰时7:00-9:00是是胃“主管”时间,应该是“采阴补阳”要属阳胃脾运化属阴食物的时刻,熬夜的人还在睡觉就损了胃。

巳时9:00-11:00是脾“主管”时间,脾把胃摄入的食物中有利的物质转换成营养小肠吸收,废料交给大肠排泄,这段时间吃食物或者不吃食物都损害了脾脏。所以经常熬夜的人大多数是“脾气不好”,对于经常熬夜产生病症的人,要食疗同源,配合中药“君臣佐使”的原则完善治疗,不能以偏概全,单补某个方面的食物和药物,因为熬夜的人整个脏腑系统都是紊乱的。

经常熬夜的人,眼睛容易疲劳,长期熬夜后,在颧骨和眼下都会出现细小的黑色斑点,这是因为皮肤代谢缓慢,日积月累的色素无法顺利排出,再加上电脑辐射、过强的灯光,就会造成色素沉淀,而形成斑点。

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所以,从此以后,宝宝向伟哥大大保证,不熬夜,努力在白天完成工作,不拖拉,早睡早起,养成良好的爱护自己的习惯。(大大,这次检讨您还满意不)

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