以前，换了手机就会把原手机里的东西都帮到新手机里。如果是同类型的手机，传一下很快的。
现在，用的是小米，以前是苹果，而且是网上买的，自己就不会弄。所以，这两天我在检查手机里的东西，没用的就删了。
看到备忘录里记了许多东西。最早的是2014年的。有一搭没一搭的，直到2014年7月份的都有。
很多都是记录着当时的情绪，心情，值得纪念的日子，备忘的账号密码什么的，还有一些名言警句的摘抄，甚至月经时间等等，都有记在那里。
随手记录，原来是我一直的习惯。
从学生时代，就有写日记的习惯。后来结婚了，生活忙碌起来，写得少了，但心情不好的时候，不能找任何人述说，就会想起写在纸上。后来翻阅的时候，发现几乎清一色的都是差不多的内容。而且，五年，十年，二十年，三十年，不开心的事都是大同小异。一年里，生活中除了写过日记的那几天，基本上还是过得去的。
除了写与老公的矛盾，儿子叛逆期的梳理外，也依稀有许多内心的挣扎与无奈。
人就是这样，几十年的时间里，本质上其实是一点也没有改变的。
这几十年，书几乎很少看，最多的就是看连续剧，而且是看过就忘的那种。
心智模型没有改变。
很多的时间都在内耗中度过了。几乎从没有提到过要爱自己。
往后余生，允许一切的发生。戒掉内耗，学会爱自己！
