故事来自于《睡眠革命》这本书。
请先读上面的故事，之后回答问题。
如果你是选手A，且知道自己的睡眠类型是云雀型，选手B是猫头鹰型，你会不会告诉你的主教练让选手B去点球？为什么，你从中有什么觉察？
如果是以前，我不会告诉教练，怕教练说到底你是教练还是我是教练啊！被拒绝和不被接纳的情绪立马就出来了。自我价值感低，就把自己的想法投射到别人身上，想别人也是那样。其实别人不会那样，为什么，因为教练那时候也犹豫了，你有理有据的解释教练肯定会考虑的，尤其是你解释自己的精力现在已经没有了而在苦苦挣扎，平常此时自己已经准备睡觉了，而运动员B平日里这个时候还在训练，那么教练的决策就会在很大程度上改变。
如果是现在的自己，我明确自己的能力和精力范围，也能看到教练的犹豫和运动员B的特点，为了全局利益，即使教练不同意，我都要表达出来。不用恐惧，教练也通情达理，教练也需要支持。运动员B不是散漫，是他的身体结构就是那样，早上精力低下，晚上发挥更好。
这一球决定出不出局，选择大于努力，懂大于盲目，客观大于评判。
教练除了要会训练踢球，一个懂睡眠类型的教练在关键时刻选择人会决定胜负，做父母和老师亦是如此，了解孩子属于哪个类型也很重要。
如果你无所不知，那么你就像漆黑的夜空，有时划过一道闪电。闪电过后，你会彻底将其遗忘，留下的只有漆黑的夜空。天空从不会因为突然闪过的雷电而感到惊诧。雷电闪烁的时候会出现奇妙的景观。如果我们有虚空之境，就会始终做好观赏雷电的准备。 ——铃木俊隆
天空很有能量和宽度，雷电看上去很吓人，天空能接纳它，承载它。
作为老师或教练，有预见有预案，没有一惊一乍，宽容接纳解决，分解出下一步，下一步，直至有意愿可以启动进行。
寒假还读了这本书，对发生在教学中的一件事自己有了新的认识。
那天发卷子，一位同学只写了名字，其他一片空白交上来了。想起他之前的听写连着好几次都是只画几个圈交上来，每每批到这里，我就生气，啥都不写你交什么交？情绪积累到这个份上，所以对于卷子我是这么说了：你啥都不写，要不要我拍照发群里让你爸妈看看？
他立马回复：你拍了随便发吧，我无所谓。
我：你咋这个态度呀！
学生：拿起自己的书，摔到地上，我还不给你学了。
我：拿着他的报纸，撕成粉碎，摔地上。
他：……
其他话语时间长了，忘记了。总之，双方都非常愤怒。老师觉得学生欺负她了。回到家看到自己的孩子情绪都缓不过来，于是把宝宝吓哭了，我也忍不住哭了。
反思：事过一个多学期，想起来的时候自己还心里隐隐作痛，回头看，那个扭曲的表情很吓人。
他英语没学好你不用生气，允许这种情况的存在，因为英语学习属于长期性，各种主客观因素，不是你一个人能左右的。
孩子如果听写空白，那么卷子空白就在预料中的事，再加之听写空白是不是给你给信号他需要你关注，而你没有一点儿反应，主要是需要关注的人太多了，我连自己都关注不过来了，自己的能量很低，就容易出现导火索把自己引爆。他生气也一定有他的理由，你不能成为那个导火索，你的话语说拍照发群对他的自尊就是很大的伤害，可是你好像就没有其他办法可以解决事情吗？
人在没有办法的时候就只会用生气来掩盖自己的无能。假设一下，自己状态好，允许有很多不同的类型和结果存在，看这些存在都是正常合理的，想方案解决问题即可，想每一次的困难都是红利，解决了自己就成长了，而不要带有那么多评判。谁对谁错，这世间不是非黑即白，黑白之间是彩虹。
通过读《萨提亚模式与自我成长》这本书之后，反思自己并调整如下：
教学目标要首先特别明确，如同要明确咨询中来访者的诉求一样，要特别具体化。
对自己的课要精心准备，有预见的问题，并有预案来解决问题。
为了避免大幅度消耗能量，每天早上要储存好自己的身体和心灵能量，即使有破损，也能很快弥补。通过课堂设计峰值体验给孩子给到能量，我就能回流收到能量。
在寒假快要结束的时候，自己的感觉已经进入了上课的“就绪和心流”状态，太好了！
自己能够自爱，自燃，自愈，然后把能量，动力和一键修复系统传递，不管是作为老师还是作为母亲，我能开心快乐地在青春期和四岁孩子中间穿梭，去发现并感叹生命的美好，给他们都有珍珠时光的陪伴，向着这个目标努力！
最后发现，自己就是一切问题的根源，所以提前预备教案是必须的。
