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个人体会
今天到以前上班的地方去玩，聊起了葆婴，说到了益生菌对人身体的好处，所以今天也借此机会大家分享一下益生菌对人体的好处[愉快]
益生菌是人类与生俱来的好朋友，对于身体健康，尤其是肠道系统的健康至关重要，在我们每个人的健康肠道内就生存着10至400种益生菌，这些益生菌生活在我们的身体里，与我们同生死共患难，益生菌与人类的关系非常密切，可以说：“如果没有益生菌的存在，人类的健康就难以保证，生存就困难。”人的体内益生菌充足可以预防很多身体常见疾病，简单介绍几种：
1、防治腹泻
正常人体肠道内栖息着500多种、数十万亿个不同的细菌，它们在绝大多数情况下是互相制约、共存共荣的。一旦肠道菌丛平衡被打破，就会引起腹泻。
2、治疗便秘，帮助消化
益生菌在肠道内的大量繁衍可保持肠内PH值稳定，促进新陈代谢和维生素B族的合成，并帮助肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通。
3、预防阴道感染
欧洲所做的试验（46名有阴道霉菌感染史的妇女参加了试验）证实了这一点。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，结果阴道感染发生率大大低于安慰剂组妇女。这是因为酸牛奶中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。
4、降低血清胆固醇
从70年代到90年代，国外所做的大量试验证实：喝酸牛奶确实可降低血清胆固醇。最近国外又有学者指出：每天喝200毫升加入嗜酸乳杆菌以及菊糖后发酵的酸牛奶，可使高脂血症患者的血脂平均下降4.4％左右。因为嗜酸乳杆菌与菊糖两者均有降脂作用。
5、减少抗生素治疗后的菌群失调
人们使用抗生素只杀死某些细菌，但有些抗生素也会把一些人体所需的细菌杀死；这些细菌本来能够抑制有害微生物的生长，一旦被消灭，病人可能受到细菌感染。
6、增强人体免疫力
由于菌群间有个彼此牵制、保持平衡的作用，如果益生菌数量占据优势，可以防止一些有害致病菌数量过多而引起疾病，所以对于提高免疫力、建起微生态壁垒、防止一些疾病发生也有不少的好处。
亲们，益生菌对身体可是一点坏处都没有哦，别怪我告诉你们太迟，晚安！
