中国有句古话叫做“冬病夏治“。从中医角度而言，夏季是一年中阳气最旺的季节，也是人体新陈代谢处于最旺盛的时候。此时艾灸，借助大自然的阳气和艾灸的纯阳之力，可谓双效合一，将身体里冬季残留的风寒湿邪全都逼出体外，既能调理五脏，还能有效避免夏季慢性病的发生！
一：如何判断身体湿气寒气重？有这些症状说明你真的该艾灸了！
1、照镜子感觉自己憔悴，皮肤黯淡无光，整天无精打采，做事也提不起精神？
2、冬天特别怕冷，特别是手脚冰冷，晚上被窝一夜到天亮都是冰冷的，其实我们身体太寒了！！
3、易得湿疹、头脸油腻爱长痘，湿气不除，再多产品也不治本！
4、腿疼关节痛！一到阴天还加重？疼痛部位越多，时间越长，越代表体内寒湿越重！
5、肩颈肥厚、腰酸乏力，小腿肚子还发沉，什么毛病都没有，就是浑身不舒服？这是体内有湿气的典型症状！
6、便秘或是大便发粘不成形？湿气重！时间一长，毒素积留在体内，百病丛生！
7、多痰，白带多，痛经，月经不调问题多？！寒气重！
二：如何艾灸，灸对部位才能根除疾病根源！
灸肩颈，改善睡眠一身轻
失眠多梦睡眠差、经常头晕头痛肩颈通？说明你的肩颈堵塞了！肩颈是人体的十字路口，如果肩颈堵塞，没有办法给大脑运输气血，就会导致头部出现晕、痛、失眠多梦症状。堵塞时间长，肩颈毒素出不去，毒素聚集就容易形成湿寒，从而导致肩颈问题的发生。夏季做肩颈，三次即可有明显感受，肩颈湿寒一排，浑身都有劲！
灸肝胆，排毒舒气脸色佳
肝胆是人体最大的排毒器官，肝胆排毒差，面部就有小问题！长斑、长痘、“黄脸婆”，全是肝胆在捣乱。肝胆失调，还会让你“引火上身”，易怒脾气差，胸口闷堵不舒服？你的肝胆需要好好调理了！多做艾灸疏肝理气，胸口舒服！面色也红润，精神放松~肝胆通畅，浑身都舒气~
灸后腰，补肾养气身体棒
腰部是我们肾脏的集中地，也是给子宫传输能量的动力源。冬天手凉脚凉身体寒、宫寒痛经月经不调，都是因为你的肾寒气太重，该补阳了！肾气不足，就无法产生足够的气血滋润我们的子宫，因此艾灸腰部，不仅能够暖身补阳，还能够给我们的子宫和肾脏加强抵抗寒气的防御力~
灸腹部，妇科肠胃全面养
艾灸腹部就是艾灸带脉，贯穿我们身体的子宫和脾胃。夏天人们喜好寒凉的食物和饮品，脾胃也会变得敏感和脆弱，而且很多人夏天容易没胃口、消化疲劳，这都是脾胃有湿寒、虚火的表现。因此，夏季艾灸多久腹部不仅能够保养我们的子宫，改善妇科病，还能够养胃健脾，让夏天少生“肠胃病”。
灸腿部，治疗关节正当时
风湿、关节痛是冬季的高发期。在夏天，天气炎热阳气充足，是关节的缓和期，此时艾灸，艾灸的阳性很容易渗透到我们的缺位和骨络中，达到病灶之处，这时候内外阳气一起“鼓劲”，把我们关节里面冬季潜藏已久的湿寒气逼出来的同时，给关节里面补充足够的阳气“加满油”，这样一旦到冬天，关节就有了抵抗风寒的能力~所以说，夏天是治疗关节最好的季节~
所以说，夏季艾灸既能祛病、又能强身健体，不仅能够为身体提供抵抗冬季病的能力还能根治或调理我们身体里残留的湿寒邪气，把病源扼杀在摇篮里。注意养生的朋友们，一定要把握住夏天这个艾灸的黄金时机！
