一直想让自己的生活有点成长进步，但不敢做出很大的变化，因为变化一大，身体就会不自觉的不愿意行动。

每当我们雄心勃勃计划好做每个计划的时候，却高估了自己的能力，力求改变勉强自己做超出能力范围的事情，这就是欲望和能力不匹配。

这我可太熟了，以前觉得小改变看不上，总是做大的变化，比如早起一小时，运动一小时，看书半小时等等。坚持了一段时间后，就找各种理由推脱，打不起精神，问自己难道一直这样逼着自己往前走么，我感觉自律只是一种行动。不知道自己的目标是什么，这是为了改变而改变么。

过了很多年的现在，我感觉自己的脑袋很浑浊，总有一层雾在罩着，总觉得需要做点什么，自己才能豁然开朗。

慢慢地，自己降低期待，完成一小步，而不是一下子完美。

古话有说，不积跬步，无以至千里。以前的老话已经给我们总结了经验，我们却不在意，或者在生活中有时忘记了这句话。

现在回想起来，再想想之前的状态，确实应该从很小的事情做起。

我是不爱睡懒觉的人，平时因为工作9点上班，我一般7点半起床。前几天改成了7点起床，然后看两页纸质书，这真的很简单，看完两页书，我就不看了。这对我来说完全没有心理压力，心情也很好。晚上回家就让自己写50个字，不管写什么都行，这是给自己养成最简单的小习惯。

后来我每天没事就写写想写的内容，虽然没有多少人看，但起码我走出第一步了。都说万事开头难，做了总比没做好。

每一天也不耽误我做其他的事情，一累了还是可以刷刷剧，和朋友聊聊天。

接下来的日子，我也会把自己每天是否完成小习惯，看了什么书和文章，自己的感想写下来，做一个生活记录，也是反思复盘吧。

放轻松，没压力的状态比较适合我，只踏实做好当下的事情吧。