2017年11月16日
慢读《非暴力沟通》
第九章 爱自己
让生命之花绽放
非暴力沟通最重要的应用也许在于～爱护自己。
一旦负面的自我评价使我们看不到生命的美，我们就会忘记自己是特殊的生命。如果我们习惯于将自己视为工具～充满各种缺陷的工具，自我憎恨还令人奇怪吗？
如何培养对自己的爱呢？转变自我评价的方式是一个重要的方面，既然希望自己所做的任何事情都是有益的，那么，自我评价的方式就要有助于学习，使我们的选择符合生命的需要。然而不幸的是，我们的自我评价往往导致自我憎恨，而无助于学习。
当我们表现不完美
我们可以通过体会忧伤和自我宽恕，来看清个人成长的方向，以及避免自我惩罚。评价自己的行为时，我们专注于尚未满足的需要，这样，我们就不再依赖羞愧内疚或沮丧的心理来寻求改变，而让爱主导我们的学习和成长。
[玫瑰]
图片发自简书App
