有句老话说的非常好：静坐常思己过，闲谈莫论人非。管理好时间; 不熬夜，早睡早起; 列出待办事项清单; 保持阅读; 时常反思。习惯成自然，想要遇到一个更好的自己。运动也很重要，比方说你去外面跑步跑了一个小时，你会感到很愉悦，这是多巴胺的功劳，当你这时回来做题或是思考事情，会取得事半功倍的效果。运动还会使大脑充氧量增加。习惯成自然，聪明睿智的人，会先安定好自己，然后才行动。会先观察别人的心思，然后发表意见，会先和别人做朋友。定好自己的目标。