2018年，越来越有美好的感受和状态，在2017年的基础上，随着每一天有觉知的度过，用笔书写日记，记述我的日常点滴以及每一日的总结反思，从说话方式到处世态度再到内心世界，静静地观察自己总结自己反省自己，同时观察生活中的人和事，每天都在思考和进入自己的内心，在外人看来，虽没有根本性的改变，但心里很清楚自己每天的生活状态和质量，没有纠结没有实质性的烦恼，愉快充实，心与身体与身边的人身边的事融合为一体。有许多对人生的感悟，与周围人分享的愿望强烈，同时尝试分享，期待为人们带来有益的理念和生活方式，让人们都越来越好。一直觉得自己是有使命和责任的。继续记述我的2018，有意义的充实的收获满满的一年。
学习持续，深刻感受到学习的快乐与意义，带给自己内心的滋养和丰盈。在樊登读书会听书已成生活必需。年末看到读书会平台上给每个人的总结，感动于樊登团队的用心，感动于樊登读书平台对我本人在2018年进步和收获的总结回馈：一年里，你总共听过106本书，完成了一年读50本书的目标，累计花了5317分钟听书；在2月16日春节那一天，外面很冷，家里很暖，你打开手机收听《你的生存本能正在杀死你》；8月份，你在一周内翻听19本书；2月11日，你反复听了《我们终将遇见爱和孤独》，你读过《心流》，读过《特蕾莎修女：奇迹的故事》，读过《终身成长》。
你在认真规划自己的人生，梦想在慢慢靠近你；你发过23条评论，有人读完你的心得有收获，有人看完你的内心感受，很感动，可以帮助到别人，真好；在7月18日凌晨4点，你收听《高效能人士的七个习惯》，你是那天最早一批听书的书友；2018年，你读书的关键词是“主动”，你很清楚自己要达到的目标，从不等待外界的惊喜，主动创造改变，舒适圈没法困住你。
不看不知道，一看吓一跳，看到总结，对自己的赞许和满意不自觉地产生了。一年时间，那种潜移默化的影响只有自己才能真切的体会和感受到。听书，买纸质书，看书量都在增加，看书过程中感受到的那种沉静，那种海阔天空，那种滋养，那种对未知世界解读的豁然开朗和那种触到你心坎上的悸动和喜悦，这就是人生的组成部分，我的感知我的体会是我生命的意义和幸福生活的源泉。
樊登于1月27日来邢，我受樊登读书会邢台分会张孟武会长邀请，参与一系列接待服务活动，与樊登有了零距离接触。27日晚，从高铁站接樊登到河北邢台腾讯视频好时光泛娱乐生活馆，参加《书香邢台樊登有约》邢台樊粉见面会，我们20余位书友在生活馆提前等待，那种心情就是追星的感觉，年轻时也没有过的感觉，准备着樊登到来时的欢迎口号和列队欢迎的队形，那种心情是愉悦是轻松，这种对文化和知识明星的追从，觉得自己很时尚很可爱。看见樊登，很熟悉的感觉，随和平实，像邻家憨厚的大小伙，带着他可爱懂事的儿子嘟嘟。见面会上他跟我们唠了一个半小时，因第二天还有演讲，本来因邢台下雪接站到活动现场就晚，所以见面会比预计的时间要短，但就这样我们已非常满足，现场买了两本樊登亲自签名的书。第二天樊登来到冶金俱乐部参加邢台市首届创业创新论坛并进行演讲。
演讲前他亲自给邢台市樊登读书会的阅读大使颁发了证书，我也在被授之列。然后他手持话筒，非常随性非常放松地在台上演讲了两个半小时，听后很有收获。中午安排樊登到上岛咖啡，感受邢台餐饮，我受邀陪餐，坐在樊登左侧，和樊登轻松聊天，给他提了两条合理化建议，他也问了我几个问题。很幸运很开心，下午陪他到邢台开元寺，感悟邢台开元寺佛教文化。
5月3日至6月14日，我被安排参加系统内组织的为期40天的分行党校2018年春季干部进修班，被班主任委任为班长兼党支部书记，接受委任后，我充分调动班委和小组长的积极性和主动性，统一思想，形成共识，把这期培训班做成了我们自认的“绝版”。
学习时间从春意融融一直到夏日暖阳。一个多月的时间正是北戴河的春末夏初，是学习的好时候，各种花儿在这个时候陆续开放，琳琅满目，争奇斗艳，每天清晨散步时我都会欣喜地停下脚步拍些照片，这种感受和心情，因学习的单纯和快乐而变得深刻和热烈。
学习中既有理论学习，又有战略解读；既有专家教授深层讲解，又有领导的专题授课。既有现场教学，又有专题研讨交流；授课内容既有理论的高度，又有实践的深度，使我们畅快淋漓地沐浴了一次全身心的洗礼。学习使我对马克思主义思想的基本理论、立场观点和方法理解更加透彻，理论认识有了新高度；对习近平新时代中国特色社会主义思想以及党中央关于经济、政治、文化、社会、生态文明建设和党的建设等重大战略部署的认识更加清晰，由表及里、由浅及深，领悟了实质，提高了运用马克思主义基本原理和方法研究解决实际问题的水平。这不是虚话，而是实实在在的心灵触动。学习培训就是一次系统的充电，认识的提升，思想的升华，可谓终身受益。培训之余有丰富多彩的党日活动、感性教育和文体训练。
忘不了联峰山上的历史教育和李大钊故居前的深切缅怀；忘不了分组学习讨论和围坐在一起的党性剖析；忘不了《走进音乐的世界》里雅俗共赏的感性引导，忘不了《唐宋诗词欣赏》中阳春白雪式的陶醉；忘不了中医养生知识的宁静身心，更忘不了综合拓展、趣味运动和参加第14届世界徒步大会实战训练的兴奋和喜悦；
培训班就像一汪活水，有时波澜不惊，有时汹涌澎湃，有时激情碰撞，有时浪花点点。在一个多月的学习培训中，没有枯燥没有乏味的感觉，大家遵守纪律，学习踊跃，热爱集体，相互关爱，在班主任岳老师既严格又人性化的管理下，大家态度端正，劲头十足，学习成果显著，积极性和主动性高涨，工作潜力和潜能得到了有效激发，收获颇丰。
学习中同学们建立了深厚的友谊。培训之余，大家拉家常，谈心得，天南海北，无话不谈；相约相伴，三五成群，迎朝阳，沐海风，快乐行走，仗剑天涯，业余时间用脚步几乎丈量了海岛的全长曲线；难忘我们端坐在教室，课前高声唱响红歌，
课间健身气功八段锦，
晚上选修课，上课认真学习的情景；难忘业余时间体育馆里同学们矫健的锻炼身影，
那种紧张，那种活泼，那种团结友爱，使大家忘记了年龄，忘记了地域，忘记了身份和职务。不但收获了知识，还收获了友谊和成长。
学习培训期间，我每天记录学习日记，一是积累二是磨练意志和心性，我坚持下来写了36000多字。如果对自己在党校期间写一个鉴定，不夸张地说，无论学习态度学习收获，还是履行班长职责，为大家服务，丰富同学们的生活，在40天展现出来的状态、作风和作为，可以说是非常棒的，每天热情高涨，把同学们的学习生活安排的丰富多彩，最后组织策划了茶话会。茶话会上，大家分享学习收获，穿插诗朗诵、合唱、独唱、舞蹈、游戏等，丰富多彩，笑声不断，交流了学习收获，展现了个人才艺，增进了同学友谊。
学习结束后我做了短片，记录了我们在一起学习和生活的日子，大家都非常感动。培训班的小句号可以说是圆满的，但在学习中受到的启发和当时定下的计划，在学习结束回到单位后，我快马加鞭，整理复习，学以致用。
在学习中，对马克思主义学说有了一个系统的了解和认识，所以拟定回单位讲授党课的题目为《马克思主义学说的智慧力量》。定题目后，我就想，如果把马克思主义学说的智慧阐述清楚，把马克思主义学说的思想内涵和对社会前进的作用产生的力量讲授到位，那可真不是一日之功。自己积累不多，就要勤奋努力，我特别相信一句话:功夫不负有心人。
为准备党课，我反复收听中央党校教授的讲课视频，收听喜马拉雅上马克思主义思想有关课程，多次收听《共产党宣言》，收听习近平总书记的系列讲话等等。在准备资料的过程中，收听到许多好的课程，对我启发很大，多次补充讲稿，多次修改。在党校培训班结束后的三个多月公休日时间里，我除回家看父母，参加一些推不掉的亲朋应酬，基本不出门，在家非常安静地特别有兴趣地搜集整理资料，受益匪浅，收获多多，很有成就感，最后在10月13日和17日，分别在我分管科室和重点联系行全体人员培训班上和中心支行组织的辖区支部书记培训班上，进行了讲课分享，虽有不足和遗憾，但总的说，自我感觉还是很放松很自信的。
讲完课不代表学习的结束，讲稿还一直在修改，我想作为我的一个研究方向，慢慢研究，非常感兴趣的课题，没有止境，继续学习，补充完善。
对陈果哲学课的兴趣达到一个峰值。我是一个好奇心非常强的人，去年就在一些朋友分享的视频中领略过陈果迷人的讲课风采思想魅力，九月份听说在喜马拉雅平台有其系列讲座，就付费开始听，一发而不可收拾，看到平台上还有文字就复制下载整理出来，分享给没有付费收听的家人和朋友。陈果讲课的理念和倡导的对人生诸多事情的看法，与我这几年的学习积累和我人生的观念与态度完全契合，听得我如痴如醉，所以我一直在不断地听，把它变成我自己的东西，除自己吸收消化之外，再去分享帮助周围的人。
分享的愿望非常强烈，只要是自己觉得好的东西，就特别愿意带给单位的姐妹们和周围的亲人和朋友们，有时觉得自己积累的太少了，虽然我的学习力、吸收力和悟性大有长进，但还是不系统，和人聊天碎片分享还好，如果系统给大家连续分享，觉得好像还欠缺不少，所以我就有意识地锻炼自己说和写，不是为了显示，是内心愿望的驱使，非常愿意让大家都越来越明白地活着，能够象我现在这样，清明自在从容，在社会上增加更多的幸福火种和光源，这也是为和谐文明社会做的一些力所能及的事情。
年初去重点县支行考核班子同时开展调研，看到县支行目前人员少人员老的现状，精气神儿与我期待的有很大差距，所以就想把自己这些年来学习的一些切身感悟给大家分享，现场非常感性地给大家承诺，年底前为大家分享三个话题：“学习是一辈子的事”、“工作是最好的修行”、“幸福是有方法的”，大家很期待，也很兴奋，我自己觉得也很赞叹自己，定了任务，就有了压力，也给了自己动力。
4月份听到樊老师讲《心流》这本书，特别有感触，作者对真正幸福的分析和阐述，我非常认同，所以决定借分享《心流》这本书，分享我的三个观点。《心流》这本书阐述的心流的观点就是指当你感到最幸福时心里产生的一股洪流涌动的感觉，作者通过研究心流，最终推出什么是真正的幸福。米哈里认为真正的幸福就是来自于内心的秩序。并且讲到在工作学习休闲中如何体验到这种心中有秩序的幸福，我特别认同。所以安排买了90本《心流》纸质书，分发给参加分享的每个人，我是9月30日拿到的书，当时看到实体书380页，出乎意料，怎么这么厚。那自己既然要分享这本书，那就必须读完。我就开始给自己定任务，每天50页，10月8号上班前看完。所以国庆节呢在不耽误照看老娘、早晨跳舞、党课材料课件修改的情况下，把书顺利看完，并且在同事的协助下，准备了分享“读好书 谈心得 促履职”的课件，10月13日在临西为我重点联系行和分管科室的全体员工讲完党课后，下午赴清河支行给大家又分享了《心流》话题，效果不错，两个多小时的时间竟然不知不觉，当下也体验到了心流。
在读书学习和思考积累的过程中，我也基本形成了自己的幸福观。幸福是什么？幸福就是来自于一个人内心的秩序，真正的幸福是和你自身的成长、你的价值和生命意义紧密相连的，“有意的注意”，控制你的意识，哪怕是你一直不变的一种工作，你热爱它喜欢它并且还能体会到你从事它的价值。具有一定挑战性的工作或休闲运动，当你找到成长的临界点，在越过去以后，觉得有收获有提高，这就是真正的幸福，这种幸福是持续的，当你一旦受到外界的冲击，不会轻易焦虑沮丧恐惧懊恼。当有了以上说的这种认识时，我们就能够享受到休闲之乐、思维之乐、工作之乐，人际之乐，还有哪怕在挫折中也能自得其乐。
为了提高分享水平，朋友李爱敏推荐我参加了一期心理讲师初级工作坊，深受王纪琼老师讲课的启发，收获多多。艺不压身，好学多学。
在跳舞中享受生命的快乐，2018年是我参加跳舞的第13个年头。虽然属于广场舞类别，但我们这个队伍选的音乐非常优美舒缓，舞蹈都是有一定技术含量和难度的，所以不认真不用心学习还真是跳不好，我和第一排的两个姐姐非常认真地学习每一支新舞，老师教完以后，不和我们一起练习，一般教两天，我们三个人学会以后再带动大家跳。每天早晨到公园跳舞一个多小时，出出汗，一天的精神状态都好，跳舞过程随乐而舞心情愉悦，舞感也在不知不觉中略有提升。并且在长期的锻炼中，也感觉到了效果，身体的柔韧性，身体的体质、耐力和精神状态明显好于同龄人，在单位参加瑜伽练习时，已经显现出了我的优越性，大家都说我精力旺、韧性好，我觉得这不是硬撑来的，而是来自于自己内外不断地自律约束与学习，这是非常主要的因素。很欣喜找到了自己喜欢的路径，不用咬牙不用坚持，很轻松愉悦地走在这条道路上，只问耕耘，不问收获，但自有回报。
休年休假的时间，和朋友出去度假，到云南大理，海南三亚，居住在一个地方，或参加学习，或读书交流分享，或跳舞锻炼，偶尔也拍拍照片，心越来越安静、愉悦，和朋友交流能专注倾听，从对方身上获得力量，也能交流出心流的感觉。
父母年岁越来越大，脾气越来越差，尤其是母亲，变成我们是大人，她是孩子。慢慢讲道理，多陪伴，多理解，因为他们成长经历的不同，性格中肯定有他们那个年代带给他们的烙印。做孩子的尽量去包容他们，无怨无悔地爱他们。同时，姐妹之间也不计较得失，尽力做好自己。我是每周六回家，为老妈洗澡剪发染头基本都是我负责，老妈闺女多，每人都由老妈根据每人的特长安排职责和任务，与父亲多聊天。同时，我也一直在说服自己尽力做到和颜悦色，也在努力为姐妹们宽心，当她们在父母那里受气难受时，我就做一个冷静的劝慰者，讲的道理他们还是愿意听，这也得益于我的学习积累。自婆婆去世后，公公独自一人，我们找了保姆，还有在身边的小叔子和大姑姐，公休日我老公回家照顾，因公公身体好，性格也好，参加社会活动多，不用多牵挂，所以我平时以照顾我父母为主，但逢生日必买礼物，逢过年，我给公公必买全套新衣，新年过的是乐滋滋的。
我的小家庭关系和谐，孩子各有自己的安排。我和老公都有各自的学习路径，同时还有共同的学习活动，在11月11日，老公也加入樊登读书会，听书效率惊人，一个月把人文书籍全都听完，对新上书籍也是兴致盎然，积极主动，能够感受到他思想和处事态度的变化，樊登读书会对他潜移默化的影响功不可没。
机关工会分别建立了瑜伽和书法小组，有专业老师定期过来，我觉得机会难得，再说艺不压身，所以积极参加，学有所获。在知心朋友美人姐姐的引领下，喜欢上旗袍，尝试跟随她练习，找到一点感觉，继续努力……
我的工作状态没有太大变化，仍然保持严谨认真用心和要好，与分管科室和重点联系行相处和谐，共同出主意想办法，谋重点出亮点，成绩斐然。对每一篇材料一丝不苟地修改，对召开的每次会议都认真对待，对自己所讲内容经过认真思考深思熟虑，不走过场，不搞形式，不违心做事，心与工作融为一体，没有感觉有多大困难，办法一直比困难多，非常轻松非常愉悦地工作，虽有精益求精追求卓越的要求和压力，但没有烦恼和纠结，处理任何问题都有思路和办法，看到周围每一个人的优点和长处，尤其是班子成员，多向他们学习，工作上大家都配合默契。
2018年，我很享受这种工作和生活状态。认真学习、努力工作、开心旅游、尽情跳舞、畅写随笔、与朋友倾心交流、与家人和谐相处，投入其中，享受过程。
我愿把我现在这种状态传递出去，尽自己最大努力去带动和影响大家，和我一起共同成长，共同幸福。
写于2019年2月
