明天开始工作了,假期结束开始收心,接下来重要的事情除了工作外,自己要开始恢复自己的身材和体能了,回到自己5年前的状态,马拉松、铁人三项拿起来随时可以上的状态。
此时自己胖得有点接受不了啦,那明天开始直接减肥的第一天,这个过程首先为了恢复体能先开始。
第二阶段缩小胃,少食多餐,第三阶段进入比例调整,第四阶段严格控制期,第五阶段恢复饮食期,第六阶段正常。
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第二阶段缩小胃,少食多餐,第三阶段进入比例调整,第四阶段严格控制期,第五阶段恢复饮食期,第六阶段正常。