前些日子，某明星出轨的新闻铺天盖地。
你以为我要谈八卦？
并不是，而是有关的一个段子。
一哥们与朋友聊起了这个新闻，
不无忧虑地说：
我特怕以后我养了个女儿，
也碰上XXX这种渣男。
朋友撇了撇嘴：
我很理解你的担忧，
但是首先呢，
你得先有个女朋友再来害怕不迟。
姑且可以把这种害怕定义为杞人忧天式遐想——
比如看多了社会八卦新闻，
然后特别害怕“有钱了也买不来幸福”，
于是心安理得地享受当下的“穷开心”。
当然现实中也有很多的害怕很实际，
比如我就怕你看了文章不点赞，不转发。
但更多时候，当我们在谈论害怕时，
你真的知道自己在怕什么嘛？
2
上个月复联4上映，
一同事抢了首映票去看了。
第二天，问揉着黑眼圈的他：好看么？
他说：还好，就是看不懂。
我一脸问号：你没看过前面几部是不？
他老实回答：没有。
我无语了：那你也补补课再去啊。
他很无辜：我看大家都去看了，
害怕跟不上你们的趟啊。
看到没，很多时候，
我们知道害怕，却从未直面害怕——
害怕中年油腻发福，跟风报了班，
却只会变着花样跟健身教练请假；
害怕被时代抛弃，跟风买了课，
每门课都没有听到过第二节课；
…………
似乎，我们害怕的只是跟不上风，
而这，才真正是我们应该害怕的。
就像一句英国谚语说的那样：
对一艘盲目航行的船来说，
任何方向的风都是逆风。
3
再来看个著名的烟雾房间实验。
在实验中，被试者们被要求坐在房间里，
过了一会儿，
会从房门的缝隙中缓缓渗入了烟雾。
当受试者单独在里面的时候，
75%的人立刻报告了烟雾。
而在第二组实验中，
房间内会混杂有充当“托儿”的工作人员，
负责在烟雾出现时跟大家说“没事”。
于是，这组实验只有10%的人会坚持报告烟雾。
剩下的人呢？
他们在假装淡定。
像不像现实中的我们——
我们都曾经害怕变成自己讨厌的人，
但是最终却选择了随波逐流，
隐藏害怕，假装淡定。
盲目跟风还会有三分钟热度，
假装淡定则直接放弃了挣扎，
并还会给出一个绝佳的放弃借口——
我们都一样。
4
盲目跟风也好，
假装淡定也罢，
实则都在逃避真正的害怕——
害怕自己努力过后还是不如别人。
就像中国政法大学心理学副教授刘希庆讲过的这么一个故事：
一个学生喜欢偷偷的学习，
当他学到很晚回宿舍休息时，
宿舍同学问他干嘛去了，
他的回答要不就是上网打游戏，
要不就是跟朋友逛街去了，
…………
为什么要偷偷的学习呢？
他说，如果大家知道我在努力学习的话，
万一我考不好，不就说明我太笨了吗。
一语中的，
揭示了大多数人不敢直面害怕的原因。
这个学生还好，还会偷偷努力，
但大多数人如日本作家中岛敦所说：
我不敢下苦功琢磨自己，
怕终于知道自己并非珠玉。
5
很喜欢《疯狂动物城》中的一句台词：
我们唯一要害怕的，是害怕本身。
知名极限攀岩家亚历山大·胡贝尔，
曾经说过类似的话：
最可怕的其实是对恐惧的恐惧。
因此，“做出开始攀爬的决定是最困难的”，
会恐惧对攀爬中没有退路时刻的恐惧。
但害怕即是阻力，
也是最佳的动力。
所以当你直面它，
踏出第一步，
“一旦到了岩壁上，一切就都好了”。
实际上，正是对从岩壁上坠落的恐惧反而使得他能够幸存下来，
它指挥着他的身体，
而他的生命正悬于此。
拉夫科哈夫说过：
恐惧是人类最古老也是最强大的情感。
而我要说的是：知道害怕，
可能是人类最强大的情感之一。
6
讲一个好莱坞明星威尔·史密斯的故事。
三年前，史密斯和朋友到迪拜度假。
一天晚上，喝了点酒的史密斯脑袋一热，
答应了朋友第二天高空跳伞。
答应之后，回到住处，
正要睡觉时，
从未尝试过这项运动的他突然害怕了，
甚至当天晚上做梦，
都一直陷在要去跳伞的恐惧当中。
以至于第二天，
他是被教练骗着跳出的飞机……
然后呢，
“本应该把我吓尿的时刻，
却反而成为了我最赞的回忆。”
为什么要讲这个故事呢？
因为今天，需要你坦白，
我害怕，怕就对了——
曾经，我们害怕的是害怕本身，
现在，我们要知道，
上帝常常把最最美好的事物，
藏在害怕的背后。
7
曾看到过这么一个问题：
为什么越来越多的人爱上跑步，
但仍有很多人觉得跑步那么痛苦。
跑步的痛苦到底在哪里呢？
痛苦在于自己“看不到”改变，
还有别人的笑话：你都坚持跑了这么久，
怎么没看到一点改变。
或者可以说，这是坚持的痛苦，
但在害怕痛苦之前，给大家分享THINK TANK专栏作家克里斯文章里的一段话：
请你想想，在你跑了三月步之前，
你已经胡吃海塞了多少年，
在你英文听了三月之前，
你已经放下英文课本多少年……
这篇文章的标题是《你害怕的会让你更自由》。
这也是我想说的，
今天，需要你坦白，
我害怕，怕就对了——
曾经，我们害怕满足不了别人的期望，
今天，我害怕自己没有超越昨天的自己，
哪怕一丁点儿。
8
在运动软件Keep上，
我关注到了一个老头——
61岁的刘胜。
网上，人们也确实喜欢叫他刘老头。
但没有人真的把他当老头。
他可以每天做200多俯卧撑；
他可以为了再减1%的体脂，
在肌肉酸疼后再来三组撸铁；
…………
因为什么？
他本可以放弃的，
这坚持健身的41年中的随便哪一天，
他都可以放弃，
但他害怕自己真的老了，
害怕自己已经到了瓶颈，
害怕自己再也坚持不下去，
所以，他不服气，
他知道害怕，也在不断寻找新的害怕——
他还敢在零下2度的海水里游泳。
硬是不断挑战自己，
硬是把时间雕刻进肌肉记忆里：
他Keep主页上写着：
鲜衣怒马，永远少年。
刘老头的故事，
只是1.8亿Keepers运动生活的缩影——
他们敢于坦白，我害怕，
他们也懂害怕，更敢挑战害怕——
曾经，以为不害怕是勇气，
现在才知道它是某种脑损伤，
勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上；
尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。
所以，他们现在站出来说：
怕就对了！
他们是刘老头，
也是害怕被目光围绕，
害怕只有自己做不到，
“不过如此”地解锁了一个又一个瑜伽体式后，
最终变成大家都盯着我看，
我就偏要继续练的胖仙女游舒晴；
也是害怕领跑员不在身边，
却在勇敢踏出第一步后，
最终可以随着Keep Running的加油喇叭声，
享受飞起感觉的盲跑者郭育廷；
他们，也是我们，
在Keep陪伴、鼓励下，
打败了一个又一个害怕，
并永远在路上，
去寻找下一个害怕，
怕就对了！
