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今天脾气莫名其妙，负面能量很多。而明知道这样不好，自己却不能即时化解。所以，花了很多时间在kill time上，不时找同事聊天，就是静不下心来做事。

缘由可能是因为早晨群里谈同学聚会组织的事，由于原定计划改变，导致聚会活动要重新组织。最近忙碌的我一想就头大，于是潜意识的不满就体现在了言语里面，实在太！任！性！而我意识到这点，发现当下肯定没法改，所以焦虑不耐通通涌现。狭隘，控制欲强，很自我，每一条自己很清楚，就是不想面对。至少当时情绪一起，我就啥都不想去面对，更别提观察当下了。”小我”影响太大了！

矛盾是:我不愿意再付出太大的时间精力在这件事上，可对同学又应该无私付出。我想要的是认同小我，不想每次都是我花大量时间精力来做。这回想任性一回不管了。哎，矛盾。

下次再遇到类似的情况，按照张庆祥老师所讲的，先宽两秒，气血涌动时不要回避抵制，导致长时间影响心情，做事注意力分散。用乘人乘己的方法会不会好点？哎，这都是治标不治本的方法，先试试吧，还是要在平时多用用。感谢有这样的烦恼，让我更好地认清自己，好多方面还差得远勒。加油！