太阳走了又回来，阴雨来了又离开。
爱的人离开，不是一时的暴雨，是一世的潮湿。
最近有点颓废，跑少了，吃多了，人懒了，心散了……
看透了，想开了，该调整下了。
凝飞早练晨读20230407家庭教育心理学习分享——在不确定时代，如何找回内心秩序？
有句话说得好：
“当周围动荡不安，内心被不确定包围时，最重要的不是殚精竭虑掌控不确定，而是去寻找确定的东西来稳住心神。”
我们都希望拥抱有序，追求可控，但失序、随机才是必须面对的永恒主题。
既然外部环境难以撼动，不如稳固大后方，专注学习与成长。
当一个人无论面对何种处境，都能把日子过好，他也一定能在这纷乱的世界中，站稳位置，安身立命。
1.加固内在稳定性
一个人对抗风险最好的办法，不是逃避闪躲，而是加固一颗定海神针般的强大内心，以不变应万变，用有常对抗无常。
沉住气，静下心，先让自己不乱阵脚，才有足够勇气抵御侵扰，顺利度过危机。
2.守住日常节奏感
心理学家陈海贤，提出一个“场”的概念。
他认为，在不确定的时间和空间里创造“场”，去完成特定的小事，就可以过好当下，给生活带来确定性。
这个“场”，可能仅仅是一个小书桌。
当你在书桌前坐下，就会提醒自己要心无旁骛，好好工作。
慢慢地把它变成习惯，每次你进入这个“场”，就下意识地把自己从纷繁混乱的生活中摘除，进入心流状态。
“场”的形态也是多样的，可以是沉浸式读一份小报，静心做一日三餐，全情和三五好友聊天……
瞬息万变的世界里，人真正能够抓住的，唯有当下。
正如《何为良好生活》中所说：
“不管好坏，生存的社会就是这个样子，你要是有心好好生活下去，就得在这个社会现实里建设你自己的良好生活。”
只有把当下过好，让生活中的一切回归序列，失序感也不会将你磋磨。
3.增加人生支点
学者刘擎说：
“如果要建立起局部的秩序，你要有一种远见，不能仅仅依附于当下此刻的状况，而要将其前瞻性地与未来秩序关联。”
朋友小文原本在银行做柜员，朝九晚五，生活安逸。
但强烈的不安感让她在工作之余经营账号，成了小有名气的穿搭博主。
36岁那年，她遭遇职场瓶颈，干脆辞职做账号。
经过发展，她的收入不仅远超工资，还开了公司，事业蒸蒸日上。
人活于世，不能只有一个支点。
尤其是在随机的世界里，一旦唯一的支点断裂，生活的大厦就会分崩离析，引发更大的人生危机。
多拓展一些支点，主动和不确定过招，即便遭遇兵荒马乱，也能不慌不忙，从容应对。
置身这个不确定的世界，没有人能独善其身。
如果注定无法逃避，我们能做的就是，稳住心态，修炼自我，增值自身。
就像一句说话的：
“无论人类学家提供了怎样的建议，人们最终还是要靠自己去越过荒谬，抵达真相，在更具体的生活中清醒地活着。”
在失序中守序，在莫测中笃定，是每个普通人的必修课。
