板栗
栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、 强筋活血、止血消肿等功效；栗子含丰富营养 成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素 和无机盐。
板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血、对高血压、冠心病、动脉粥样硬化 等具有较好的防治作用。
老年人常食栗子，对 抗老防衰、延年益寿大有好处；治疗肾虚有益， 故又被称为"肾之果"。
桂圆干
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，还能安神定志，延缓衰老，改善体质，增强抵抗力。
薄荷糖
薄荷糖中的薄荷，土名叫“银丹草”，广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等药品中。
薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效。
有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等病症。
红枣
大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用。
龟苓膏
作为从古至今一款备受喜爱的养生零食，是夏天很多人的最爱，现在还成为了国际网红。
以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。
全麦饼干
全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。
樱桃干
樱桃中富含花青素，对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。建议每天吃两次樱桃干，每次约132克。
乌梅
乌梅属于中医里的酸味药，可以生津，夏天解暑常用，因为夏天出汗多，消耗也多.酸味的药物有收敛的作用， 所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗。
茯苓夹饼
茯苓既可以健壮脾胃控制废物生成，又可以化解已经生产出来的废物。健脾的好零食，脾虚、消化差、肥胖、四肢水肿的人适合吃的哦
