今天听了几位优秀学员和潘班的分享， 她们的分享中既有理论精华，也有自己在实践中的运用心得。让我收获很大，学以致用。
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【专注】
1.精要主义，如何专注做？
把重要的事情专注做，用心做，做到极致。
2.如何训练专注力？
专注力是指集中在某一事物上的能力，保持一种积极的心态，列出一个工作清单，番茄工作法执行。
.什么是精要主义：
总的意思就是焦聚，做的更少，但是做的更好。不要被乱七八糟的事务牵扯弄的团团转，要把主要的精力花在最重要的任务上。与其面面俱到，不如在一项上面做到专精。
是不是经常感到“忙不过来”？那是因为我们想要做的事情太多了。
工作是做不完的，人要懂得取舍。做好最重要的工作就已经是人生赢家了。
与其同时学习两个技能，进行两项工作，不如先做好其中一项。
【感恩】
感恩的五个层次:
1.想到对方的艰辛与不易
2.心有感触，同情与敬畏
3.会正确表达，口乃心知门户
4.有心为对方付出，并采取行动
5.得到对方的回馈
【为什么要设101个目标】
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人生为什么要写101个目标呢？
每个目标都需要有酝酿期。当我们白纸黑字写下来的时候，就有实现的可能。有些是2个月内实现的，有些是2年实现的，有些可能是20年实现的。因此，写目标时要分长期目标、中期目标和短期目标。这样就给目标留下了酝酿期。
不同的目标可以带给你不同的力量或能量！
当我们要想完成一个很棒的目标，就要有很棒的能量。有一句话说：“唯有不可思议的目标，才能创造不可思议的结果。”如果我们现在暂时没有不可思议的结果，那是因为我们还没有设立不可思议的目标。
