从2019年元旦起，每天早上起床后，一杯温开水下肚后，我开始空腹吃一只苹果、一碗蜂蜜姜汤、一勺炒熟的黑芝麻，到今天我已坚持20天了。

我对镜自揽，发现我之前浮在脸上的黄气已消然不见了，脸蛋红扑扑的，双眼水汪汪的，手脚热乎乎的。

当然，我还坚持了晨间十常按摩操，每天吃够一斤蔬菜，每晚泡脚。

所以，身体是真实的，你对它好，它就会回报你。

同样，世间其他事也一样。

因此，我要坚持写作、阅读、学英语、练字和健身，也一直践行着，日更就已坚持43天了。

另外，我还要在我坚持的to-do-list中加两项：对女儿态度温和（赢得其心）。吃东西每口40下（修炼食禅）。

加油！