20240224

李笑来老师分享的提高认知能力的三个方法:坐享，就是打禅，冥想的意思。通过观察自己的呼吸，锻炼自己的注意力集中能力；第二件是兴趣，主动去做自己感兴趣的事，让自己进入心流状态；第三件反思，常问自己为什么，追跟问底，发现自己的不合理的思维定式，重塑自己的认知能力。

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