2018年12月24日 星期一 晴
最近一段日子，因为身体出现一些不适，检查又看不出什么毛病，所以我干脆自我调整。
我认为自己的问题也许就出在睡眠太少上，所以这几周我尽量早睡，每天十点前就抓紧时间躺下，这样即使像以前一样早起，也可以保证六小时左右的睡眠。
原以为很困难，结果发现自己竟然可以做到。起初三天，每晚都在十点多进入梦乡，早晨六点左右才自然醒。
真没想到一打算调整，我竟有了这么多瞌睡。我想可能是长期睡眠缺乏的原因吧，也就计划先顺其自然，只要身体能因此好点，睡多点也无妨。
身体果然有了好转，感觉自己做对了。可是到了第四天晚上，却又无法早睡了，翻来覆去直到十二点，才迷迷糊糊睡着了。
我想可能休息够了吧，那么是不是说明我可以通过早起达到继续早睡的目的呢？以前没做到，这次经过前几天休整，能不能如愿以偿呢？
第五天早晨，我在闹钟帮助下五点起来了，结果很困很困，和以前晚睡早起的状态一样，身体又不舒服了。
只好再调整，这次不打算强迫自己一定要早起了。虽说早起可以做自己喜欢的事，但是目前我的任务是调整好身体，以后再说其它的。
就这样，最近一段日子，我是彻底放松了，再也不给自己规定一定要早起了。每天早早睡觉，然后尽量自然醒，当然肯定不影响上班，只不过比以前总是四点多醒来起床迟了一个钟头。我想通过顺应身体自身的感受来彻底放松，从而改善各种不舒服的小毛病。
除了改变睡眠，我仍然坚持每天运动。周一和周五早晨步行一小时上班，中间几天早晨各走三十分钟。然后每周五天下午回家路上再保证走路三十分钟，偶尔有空练练瑜伽。
饮食方面，也是尽量自己能做饭就自己做，太忙做不了在外边吃的话，也一定注意饮食健康卫生。
这样一周之后，原来午休睡不着的我，也可以小眯一会了，即使短暂的十几分钟，也会让下午上班时保持较好的精神状态。
经过近乎一个月的调整，这几天的我好像变了一个人似的。每天都有睡不完的瞌睡，常常晚上九点多就眼皮打架，早晨六点还困得不想起来。尽管晚上有时候躺下了还会有一阵睡不着，甚至坐起来看会书再睡，但是一旦睡着了，就一觉睡到五点半甚至六点。
最近更不可思议，上班路上走完半小时，然后乘公交时，竟然会打盹。更有甚者，今天下午处室开会，我听着听着竟又犯迷糊了。
如此这般，最近的写作也就没法下功夫了，每天都是随意写几段感悟，内容空洞无物，形式上更是短小粗劣了很多。也曾想不如先暂时停笔，等身体彻底调整好了再写，却每天都忍不住划拉一些文字，也只有写了，才感觉一天是完整的。
所以感觉很对不住关注我的简友们，让大家因为我的不像样的文字耽误了宝贵时间，真是惭愧之至！
心里盼着可以尽快恢复正常，却总被太多的倦意袭击，四十几年来对身体的极度亏待，真没办法在短时间内调整过来，真是后悔莫及啊！
但是却没办法也不能放弃调整，否则身体也许会更糟糕，到那时真就是得不偿失了！
还是安心调整吧，只有健康的身体，才有资格讨论梦想和未来。
而在这不知要多久的调整中，我也刚好可以慢下来，用心去体会一些东西，也许会有另外的收获呢！
没办法再给自己安排太多的任务了，那就静静地读点书，慢慢来，哪怕一天一首诗，哪怕每天只读五页书，也是好的！
凡事不怕慢只怕站，再说如今的慢好像也不是真正的慢，反而是一点一点认真咀嚼品味之后的定有收益，完全好过以前那种每日里匆匆忙忙看了很多，却像猴子掰包谷一个都没留住的状态。
如此心更静了，思维也更专注了，整个人也变得从容自若了，而这不正是我一直求而不得的吗？
忽然明白，也许是身体用反复不适的方式在提醒我慢下来，那么我何不顺势而为呢？
是啊，人到中年，纵有万丈豪情，也不可再像年轻时那么任性而为了。人不可没有梦想，年龄也固然不是无法努力的借口，但是健康却是这一切的基础，没有好的身体，一切都将成为空谈！
仔细想想，我似乎还得感谢身体的不舒服，否则我永远不会明白欲速则不达的真正含义，我也不会因为这一次又一次的调整获得许多别样的感悟。
这也是一种人生吧？既然无法活得风风火火，那就安心做一株默默吐露清香的小草，在微风中摇曳，在阳光中快乐，在蓝天下恣意逍遥。
