立夏刚过，今天天气晴好。
午休醒来，翻看一下简书，起身决定跑步。
看手机下午三点半，干净利落换上短袖，运动外衣，长裤，墨镜，网球帽，顺手将擦汗巾装入束腰带，下楼骑上刚买一周的崭新自行车，出小区，过菜市场，到达体育公园。
太阳很大，日照十足，今天估计是最热的一天。环顾左右大都换上短袖，公园绿树黄花煞是扎眼，偶尔经过三三两两散步的人，近旁的一个足球场早已激战正酣，看来比我勤奋的人还有许多。
看到这，我一刻没有停，直接将车骑到东北角回廊下，三四个人在下面纳凉，旁边跑道几个人走过。
停车，脱下外衣，手机放入束腰带，干净利落做几组伸展动作，来到跑道上，翻看手机六千四百六十步，算六千五百步吧，我心琢磨。
刚跑几步，感到左后腰有些不舒服，本已准备大步迈开，不得不缩小步伐，改为慢跑。
还得适应适应吧！我对自己说。
算了，这点伤病算什么？不当回事儿！我想到马丁催眠的花园里说的，想象病痛部位没事。慢慢跑过半圈，奇怪真的不疼了，不知心理作用，还是真的不疼了。
有时人就是娇性，把病疼太当回事儿，小病也变成大病，没病也能生出病来！
一圈过后，感觉好多了，上下小坡尽量控制节奏和步伐。
两圈过后汗下来了，到阳光直射的地方脱下帽子，遇到树林遮挡阴凉的地方戴上，防止感冒，发生不必要的伤病，毕竟一年没有长跑了。与以前跑了二十多年光阴相比，年龄大了，体力不如年轻的时候了，这得特别正视自己，孔子说的「四十不惑」就是这样的道理啊！
跑上路就盘算着，一千五百步一公里，预计跑三公里四千五百步，大概三圈就够了，之前手机六千五百步，加上四千五百步，应该是一万一千步！
三圈很快跑完，中途没有看时间，没有记步数，停下来翻出手机，喘口粗气，细看手机步数九千四百多步，大概一圈没有一公里，我的步伐比以往小了许多，以前都是全力猛跑，按照年龄段掐时间，现在慢跑估计与以前节奏不一样，差距大着呢！
马上出回廊，再跑一圈，我心想。
再看手机时间四点。不行，得抓紧，答应四点半接孩子一家三口去花鸟虫鱼市场，想到这，我加快了步伐，风一样掠过，竟然一点也没感到不适。
我在找回以前最后冲刺跑的感觉哦！想想都快乐！
冲过自己规定的起点和终点真好！
做几个深呼吸，刚要冲着天空大喊一声，看看身边有人，回廊不远坐着几个人，跑道有人健步走，不好意思，真喊出来，不但会吓到人家，还以为你是神经病呢！
简短收拾，擦了几遍汗，依然全副武装，按照来时路线原路返回。
到家，换装，换鞋，擦擦汗，刚好与妻子不约而同一起出发接孩子！
妻子开车，我坐后面，到校几分钟，接上孩子奔向孩子向往的花鸟虫鱼市场！
转入闲逛，不慌不忙，小家伙高兴二楼三口逛了两遍，三人叽叽喳喳，如入无人之境，可能天太热，也可能太冷清，基本没人，店家比买家多！
半小时吧，收获两只小乌龟，两盆多肉，一袋龟粮！一家三口兴冲冲的驱车回家，岳父岳母做好香喷喷的晚饭等着我们呢！
写作如是。写作和跑步相似到不可分辨，人们总能在两者之间找到类比。
想想那些年拼命的跑步，每次几乎都挑战自己的极限，结果呢，除了应付考核，收获的是身心俱疲，对跑步的不适和厌恶！
而当我们停下想一想，看看周遭的跑者是怎样跑的，结果你会蓦然发现：哦，原来跑步还要讲究姿势和呼吸啊？原来以前的跑步都是错的？悲催的把以前跑步列入无效努力之列，你不得不重新开始，可是十几年，甚或二十几年养成的痼癖毛病怎么能一下子纠正过来？——这特么和无效日更如出一辙！
再看本文题目：「打破日更魔咒，写出你自己的节奏」，其中暗含「打破日跑节奏，跑出你自己的节奏」！我的良苦用心，相信阅读的你会明白的，否则还真需要考虑你自己还要不要写下去，而不是日更不日更的问题了！
不是吗？日更带有强迫性，从去年八月初识进入简书，误打误撞开始日更挑战，我是白天更，晚上更，简直像中了简书的毒，一发不可收拾！
像找到合适娘家一样，起早、贪黑、不知疲倦，买菜、做饭、收拾家务，欣欣然一个准新娘。
那时候日更有意思。
每天咬文嚼字，满脑子都是文字，看到医院里人来人往，都想拿出来写写！当别人刷抖音短视频怡然自得，不可一世的时候，我在病床上手指敲击手机屏幕，写《沧海沧浪的诗》、写《别样青春》……
当盛夏的晚上，打发妻子儿女到南卧室入睡，我疾步走进北屋，躺下迅速打开简书，刷屏、点赞、留言、评论，马上进入写作状态，就为白天脑海浮现的点子，晚上抓紧写下来，完成日更任务……
有一次，太疲倦了，夜半二十三点还忙着，做人的工作真难啊，还在一遍一遍做工作，时光悄悄流逝，待做通工作后，零点已过，头一次没完成日更，懊悔得我差点背过气去，好在，复活卡帮忙，接续上了……
不分白天黑夜，不分车上床上，不分东南西北，写啊写。
可以把春天写成一首带风景的诗歌，可以把生活的苦恼演化为一篇观点文，可以追金庸逝世、公交车坠江、某大咖公众号被封鼓捣半夜三更出一篇自媒体文……
但日更半年，一百八十天后，由于不可抗力，自动选择放弃……
放弃第一天，我回到失衡的家庭和生活中，还是走不出日更魔咒的阴影……
放弃第二天，原来痛苦减轻许多，生活中没有日更仿佛一样运转……
放弃第三天，什么都想通了，日更不是你的中心，谁都有中心，不是以文字为生的，千万不要让日更影响了你的工作和生活……
通则不痛，痛则不通，中医原理充满辩证法。
放弃日更，回归正途，我选择读书，每天做读书笔记，一点一滴积累写作要领和素材。
写作日更和日跑一样，我们都要量力而行！
像今天跑步一样，只适合慢跑，我就慢跑，另外跑步得为家庭让步，因为跑步耽误家庭而影响生活更是得不偿失，值吗？
一段时间调整以后，我开始不日更发文——就是想写就写，想发就发，启动自动自发模式，由原来的日更有人逼，转化成自动自发写，看似差别不大，实则本质区别！
不日更没烦扰，打破日更魔咒原因如此。
不是不想写东西，你写的东西是应试作文，除了老师有人看吗？
你的日更文章是不得不更，甚至勉强超过一百字，还叫文章吗？
更有甚者，有的作者日更近百万字，竟然夸耀没什么可写了！细看没人告诉他，他写的东西纯属矫揉造作，无病呻吟，东抄抄西改改，还是原创吗？还在原地踏步呢！这样的日更有意义吗？
如果说像砍柴兄一样，日更有货有料，日日精进，那我举双手赞成，人家记者出身，新媒体转型几年，三年日更到了摘果子的时候了！
今天，刚好看到一则心理咨询师阐述培养孩子理论，说你如果按照短跑速度跑马拉松，那你注定拔苗助长，急于求成，最后肯定落后，甚至跑不下来！不能这样培养孩子！
我看也不能这样跑步和写作，即使再天赋异禀，也要看看跑步和写作的理论书籍，再加上刻意练习，哪还有跑不出名堂或者写不出东西的道理？
套用罗胖一句名言：你有你的节奏，日更不是你的节奏！
事实说话。
每天日更一篇文章，不如几天精心打磨一篇文章！或者集中攒足三五篇一天发，赚钻赚贝几率大，而且曝光率高，获得感更强哦！
有天我灵光一闪，被锁文章纯属正能量，只因为引用名人名言就Out了，不能再麻烦官方了，试着改改重发一下下吧！
奇迹出现啊，这篇文章居然四天阅读量过万，点赞数三四百，带来二百多粉丝，居然成了名副其实的爆文！放在微信公众号上就是一篇十万+哦！
所以说有些事不必急，写作需要慢慢来，和我现在慢跑一样，找到属于自己的节奏，再刻意练习，没有不成功的！
对了，爆文题目是《牢骚和抱怨都是在寻找借口》这是向上进步的节奏啊！
对了，假如你真的深爱文字，那么不要停止写作！写多了，自然会找到你自己的节奏！
对了，如果想少走岔路弯路，一定要看清道路再出发，毕竟时间不等人，岁月催人老啊！
