手绘笔记
【主题】这条笔记是关于什么的？
这条笔记给我们介绍了一个小工具，叫做心理对比。通过心理对比，你能够客观分析你目前想要做的事情或者你希望达成的梦想，衡量可行性，避免三分钟热度和光想不做。
【信息】这条笔记讲述了什么内容？
心理对比是加布里埃尔•厄廷根在她的著作《WOOP思维心理学》里提出的。
通过实验得出，心理对比的真正意义在于这些人成为一群优雅的“理性乐观派”
他们不会一看到一个梦想就理解点火行动，而是会通过理性的判断去分析这个梦想的可行性。
【思考】这些信息告诉我们什么结论？我是如何看待它的？
心里对比解决了2个常见问题，第一个就是光想不动。第二个就是三分钟热度。
“心理比对”能让我们聚焦我们真正有能力达成的，放下自己无力达成的。
独立思考
看看作者是如何提出问题的？
作业通过提出观点，案例佐证以及反面对比来证实自己的观点。
他是如何搜集信息的，源头是什么？
源头是加布里埃尔•厄廷根的著作《WOOP思维心理学》
他是如何推论的？
他是根据书中提到的案例进行推到论证的。
他又是如何表述的？
有理有据，环环相扣
他对哪些留言视而不见，哪些会认真思考？
她对一些个人的成长日记及自我梳理的留言视而不见，对于一些不同的观点和看法会认真思考留言回复。
他带来哪些新观点？
有梦想是好的，但是要学会通过心理对比去分析这个梦想可达成性，拒绝三分钟热度和光想不做的人。
【行动/反馈】我可以针对它做些什么？
下次遇到定计划、思考梦想的时候，按照顺序思考这些问题，最好的方式是写下来——依次回答下面的问题：
1. 你的期待是什么？
2. 在当前的情况下，这个期待最好的结果是什么？
3. 在当前的情况下，最大的现实障碍可能是什么？
【金句】总有一些值得你记录的句子
“愿上天给我力量，改变可以改变的事；赐予我勇气，接纳不可改变的事；给予我智慧，区分两者。”
“心理比对”，就是这个聚拢资源在可为之事，快速放下不可为之事的区分的智慧。
心理学常说“看见就是改变的开始”，我也要加一句——行动才是改变的抵达。
【钩子】我可能用在什么场景中？用什么关键词可以搜索到这个知识点
百天目标达成
梦想梳理
计划分析可执行
关键词：三分钟热度 光想不做 梦想
【出处】它的出处是哪里？
《超级个体》问自己这3个问题，通过“梦想”可行性检验 6-2
【时间】我是何时何地读到它的？
2019年6月14日
